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生活百科：養生保健食療歌訣 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	生活百科：養生保健食療歌訣 來源：自在禅修 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【　簡明扼要　記憶方便　運用自如　】 生梨潤肺化痰好，蘋果止瀉營養高。黃瓜減肥有成效，抑制癌症猕猴桃。 番茄補血助容顏，蓮藕化淤解酒妙。紫茄祛風通大便，韭菜補腎暖膝腰。 蘿卜化痰消脹氣，芹菜能治血壓高。苋菜平衡酸硷值，補血又使痛風消。 冬瓜消腫又利尿，黑豆綠豆解毒好。木耳抗癌素中葷，香菇存酶腫瘤消。 海帶含碘散癖結，蘑菇抑制癌細胞。胡椒祛寒兼除濕，蔥辣姜湯治感冒。 百合安神又助眠，蕨類含硷亦含膠。益腎強腰食核桃，健胃補脾吃紅棗。
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