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身體這6個部位出汗要警惕了 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	中醫上有〝動汗〞和〝靜汗〞之分。 　　由於天氣環境原因引起的出汗屬於靜汗，相當於被動出汗。不少異常的靜汗需要引起注意，比如自汗、盜汗等。 　　有些人不熱、不運動時前心後背會出汗，且容易疲勞、感冒、心慌，特別怕風怕冷，這叫自汗，是氣虛的表現。 　　夜晚一睡著就出汗，叫盜汗，是陰虛的表現。出汗部位的不同，能反映一個人的身體狀況。 　　1.額頭出汗——肝陽上亢 　　診斷：如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的。 　　建議：平時盡量保持心境平和，少生氣，要保證充足睡眠，否則容易導致陰虛、肝陽上亢。每天沖泡枸杞茶飲用，有平肝功效。 　　2.鼻子出汗——肺氣不足 　　診斷：如果平時鼻子總出汗，說明肺氣不足，需要調理補氣。西醫認為這是免疫力低下的表現，需要提升免疫力。 　　建議：肺氣不足主要是因為其天生體質虛弱造成。每天用雙手敲打雙腿，並按壓雙腿的左右兩側，因為這是人體肺經分布的部位，通過敲打刺激，可起到調理肺經的作用。 　　3.頸部出汗——內分泌失調 　　診斷：頸部汗腺分布稀少，所以很少有人頸部會出汗。如果你的脖子常常出汗，可能與你全身內分泌失調有關。 　　建議：最好去醫院接受全面激素檢查。 　　平時調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療; 　　要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分; 　　同時多參加各種運動鍛煉，加強體質; 　　還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病; 　　還要保證注意休息、充足睡眠、避免過度勞累與激動、保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統; 　　預防感染; 　　不要購買塑膠制的生活用品，盡量避免環境激素的危害。 　　4.腋下出汗——汗腺過大或飲食過重 　　診斷：因為腋下分布大量汗腺，所以較易出汗。若汗液分泌過分旺盛，且氣味很大，就可能說明日常飲食的味道過重，吃了太多蔥、蒜、洋蔥等食品。 　　建議：若診斷為汗腺過大，可以去醫院做簡便有效的鐳射治療。另外，飲食要清淡，多吃水果、蔬菜。 　　5.胸口出汗——脾胃失和 　　診斷：如果胸口常出汗，中醫認為這是脾胃失和的表現，說明體內的血液循環很慢，氧氣運輸不順暢。 　　建議：不要過度焦慮，少吃油膩、生冷食物，平時用黃芪、大棗泡水喝，可以緩解症狀。 　　6.手心、腳心出汗——血虛 　　診斷：若情緒緊張、激動或害怕，手心或腳心就容易出汗，中醫認為這是脾失運化、脾胃濕熱、血虛的表現。 　　建議：每天餐後按揉腹部，先順時針揉30圈，再逆時針揉30圈。另外，要控制食量，避免生冷食物，以七八分飽為好。
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