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常跷二郎腿容易患3大疾病 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	常跷二郎腿容易患3大疾病                                             　　很多人坐在椅子上，會習慣性地跷二郎腿，覺得這樣比較舒服。但專家提醒，跷二郎腿可能引發不少病。 　　疾病一：可能引發腿部靜脈曲張或血栓塞 　　跷二郎腿時，被墊壓的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液循環。兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易麻木，如果血液循環再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。“特別是患高血壓、糖尿病、心髒病的老人，長時間跷二郎腿會使病情加重。”醫生建議，感到兩腿肌肉麻木或酸痛時，應立即將其放平，用雙手反復揉搓或拍打，以緩解疲勞，盡快恢復血液通暢。 　　疾病二：影響男性生殖健康 　　“養成跷二郎腿的習慣，對生殖健康很不利。”跷二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內側及生殖器周圍溫度升高。對男性來說，這種高溫會損傷精子，長期如此，可能影響生育。為此，醫生建議，跷二郎腿最好別超過10分鐘，兩腿切忌交叉過緊，如果感覺大腿內側有汗漬滲出，最好在通風處走一會兒，以盡快散熱。 　　疾病三：導致脊椎變形，引起背疼 　　人體正常脊椎從側面看應呈“S”形，而跷二郎腿時容易彎腰駝背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎與胸椎壓力分布不均。長此以往，還會壓迫到脊神經，引起背疼痛。 　　此外，專家還建議，長期坐著的人，最好保持正確坐姿，少把腿跷起來。如果一時改不過來，跷腿的時間也不要過長，幾分鐘便應變換一種坐姿，或一小時後，站起來活動一下筋骨。
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