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希阿榮博堪布：真正的自愛 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	世俗的事是忙不完的，我們這一生的壽命卻有限，所以即使現在做不到在座上邊觀想邊念誦，或者不能同時具足四對治力，也要堅持念。座上念，下座後念，觀想清楚念，觀不清楚也念，以信心攝持念，以菩提心攝持念，在追悔之心中念，在斷惡的決心中念，有一種對治力念，有兩種對治力念，四對治力俱全念。 　　總之，只要有條件就念，念珠不離身，隨時計數。這樣久而久之，持咒之力自會純熟。我認識的居士中，念了幾十萬遍百字明的不在少數，有的已經超過一百萬遍。我由衷地贊歎隨喜他們的功德! 　　忏悔，不是只跟宗教有關，每一個社會成員其實都應該有忏悔的意識，你可以換一個名詞，不叫它忏悔，叫責任感或者問責，核心含義是一樣的，就是對自己的言行思想負責。以前的所作所為帶來的後果，自己要負責，實際上也只能由自己負責，遲早要報，所以如果還有可能，一定要努力彌補。而現在的人們似乎缺乏這種意識，以為造成傷害和損失後，可以若無其事地走開，沒有慚愧，無所畏懼。這正是很多問題的根源。 　　人們常說：“人要學會愛自己。”然而，很多人所理解的“愛自己”只是增加對自己的執著罷了。在生命的每時每刻，對自己的言行思想負責，這在我理解是真正的自愛。這樣的自愛能給人以自信。
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