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達觀法師：不被感覺所困 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	有人說：「人是感情的動物」，事實上人是「情緒」的動物。情緒便是我們的「感覺」，人常跟著感覺走，故有喜怒哀樂、憂悲苦惱的產生。 　　感覺，絕大部分都是不好的;一般人常誤認感覺是自己，所以人生過得不快樂，生活過得不惬意。又為何感覺不是自己呢?因它時好時壞，變化無常，故不真實，應趁早看清此真相，不要再被它愚弄! 　　我們要如何看清?當感覺生起時，把它當成觀察的對象，不要跟它起舞，然後專注感覺的變化，“生起、沸騰、淡化、消失”，此念頭滅後，很快又會攀緣其他的情境，心念生滅不息，永無止境…。 　　透過觀察，便能了解外境及心境的關系，以及之間的變化;時間久了，自然就有功夫，便可體會《心經》所言：「色不異空，空不異色;色即是空，空即是色;受想行識，亦復如是。」的境界了。
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