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熱茶比冷飲更解暑 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	炎熱的夏季已經到來，暑熱難耐，一杯清涼的冷飲，往往是人們消暑解熱的第一選擇。 　　然而，冷飲真的能解暑熱嗎?答案並非如此。 　　事實上冷飲只能解決當時的熱氣，短暫地給人體降溫，並不能真正地解渴。 　　冷飲給人們帶來冰爽體驗的同時，也會給胃腸、咽喉帶來刺激，引發一系列的胃腸疾病。過量食用後，可能導致胃痛、腹瀉或其他不適。例如，冰鎮過的西瓜經過較長時間冷藏後，口感發生變化，裡面的水分也容易結成冰晶，食用後可能刺激咽喉或引起牙痛。 　　其實，對抗暑熱，不妨泡杯熱茶，既對身體有保健功效，又能促進汗腺分泌，幫助身體散發熱量、降低體溫，我國古時就有“熱茶最解暑”的說法。飲用熱茶可以促使汗腺舒張排汗，散發體內的熱量，既能全面降低皮膚表面的溫度，也能保護腸胃，更健康。茶水具有生津提神的作用，能減輕疲勞，還能提高脾胃運化能力，把水運送到周身。 　　據英國專家的試驗表明，熱茶的降溫能力大大超過冷飲制品，乃是消暑飲品中的佼佼者。飲熱茶9分鐘後，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和干燥，而飲冷飲後皮膚溫度下降不明顯。 　　特別需要提出的是，女性的熱適應比男性差，尤其是體質比較寒的女性，更應該注意：少吃生冷食物，少吹空調，多喝熱茶，多運動，達到出汗排毒的目的。 　　綜上所述，只要喝茶的人，懂得合理的去喝茶，不僅可以修身養性，還可以做到養生。
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