首頁 ：素食護生 ：健康

人體不同部位出汗，暴露健康隱患，為你支招 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	汗是身體給我們健康的提示。 　　辨別出汗異常現象，可以及時通過養生調理恢復健康。 　　白天動一動就出汗不止 　　如果你白天不活動或輕微活動的情況下，就汗出不止，通常是因為濕熱氣虛。 　　這樣的人食欲差、易感冒，冬天極為怕冷。 　　支招：飲食上可選山藥、豆漿等。還可練習太極拳、八段錦等增強體質。 　　半夜出汗多 　　如果你一入睡就容易出汗，醒來汗止，但是床單被子濕哒哒的，中醫稱為“盜汗”。 　　支招：可選百合、雪梨等滋陰，不吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙參、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。 　　頭面部汗多 　　很多人一吃飯頭上就大汗淋漓，老人和產後身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，多屬於氣虛。 　　支招：若同時有上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可減少進食量、吃清淡飲食緩解;若伴隨肢體沉重無力，胃脹不適，想嘔吐，身體發熱，舌苔厚而黃膩，應注意清淡飲食。 　　手足心汗多 　　如果你手心、腳心很容易出汗，多半是濕熱重。 　　濕熱重的人平時還會大便黏膩、嘴巴干苦愛喝水。這種情況既要去熱，又要除濕健脾。 　　支招：若還伴隨腹部脹滿疼痛，大便不通，多屬於腸道內有積糞的熱征，可服用通便藥;若伴隨口干、牙龈腫痛等，多屬於胃熱，可服用清胃熱的牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。多吃清熱解暑、除濕健脾的食物，如苦瓜、苦苣等苦味食物，還有黃瓜、西瓜、冬瓜等瓜類，薏米、山藥、香菇等健脾食物。 　　腋下出汗多 　　腋下分布了很多大汗腺，所以汗液較多。如女孩腋下出汗多，可能是氣虛，時常還會伴有氣短、乏力、眩暈的感覺。 　　支招：氣虛的女士建議在夏天不要做大量的運動，以靜慢運動為主，多吃補氣的山藥。 　　背部出汗多 　　背上總是濕漉漉的人，可能是陰陽兩虛，既怕熱又怕冷。 　　支招：這部分人要平衡陰陽，就要養陰和溫陽同時進行。每天按摩位於腰兩側的腎俞穴有助於滋腎養陰，而溫陽講究溫補，常吃點紅棗、桂圓、黑木耳等食物。
	上一篇：淨空法師法語：人到無求品自高，事能知覺心常樂 下一篇：七種情緒對我們的能量流動具有最大的影響，教你疏通的方法