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養生先養心 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	對於人的一生,健康是基石,健康包括身體健康和心理健康。 　　一個人的心理健康與否，不僅關系到人的工作能力和社會適應能力，更主要的是關系到人一生的身體健康。 　　有許多資料表明，許多身體疾病最初是由不良的心理因素造成的。心情愉快讓人更健康，而強烈的負面情緒會引起許多疾病。心理健康對於我們的生理健康來說非常重要。 　　古人說：“養生先養心，養心一身輕。心靜血清，血清無疾。” 　　我們應像關注生理健康一樣重視心理健康，有意識的培養一些快樂的習慣，隨時調整心情，保持良好的狀態。 　　培養豁達的人生態度，對待別人多一些寬容，少一些責備。 　　克服個人性格上的弱點，學會發揮自己的優勢，揚長避短，不斷在創新中提高自己。學會尊重人、原諒人、信任人。當遇到不如意的事情時，換個角度去思考，找出其中蘊藏的積極因素，千萬不要把自己陷入敵對心理的旋渦中。
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