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身體重要器官最怕這些! 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	心髒、肝髒、胰腺、胃、肺、腎髒、腸道、膽囊，都是人體最為重要的器官。這些器官也有它們各自的“天敵”，例如胃最怕冷，心髒最怕鹹……知道器官怕什麼，才能更好地保護它們。現在就來看看每個器官的最大天敵是誰吧! 　　心髒怕鹹 　　雖然心髒只有拳頭大小，卻是人體的發動機。要保護心髒，得從低鹽飲食開始。有資料顯示，鹽的攝入與高血壓成正比，即人體攝取鹽量越多，血壓水平就越高，日均攝鹽量每增加1克，平均血壓上升2毫米汞柱，低壓上升1.7毫米汞柱。 　　目前食鹽的主要成分是氯化鈉，如果鈉攝取過多，會造成體內的水滯留，血管內壓力升高，阻力增大，加重心髒的負擔。 　　一天吃鹽6克以內，最好選擇低鈉鹽。低鈉鹽中去掉了20%的氯化鈉，用氯化鉀替代，不但減少了鈉離子，降低了高血壓的風險，而且鉀離子對降血壓又有幫助。 　　胃怕冷 　　對於胃來說，“冷”是最難接受的。在胃鏡下給病人做手術，比如切割、燒灼等等，基本不用麻醉，因為胃對這些是沒有疼痛感的，“但是對冷非常敏感”。 　　一旦胃受到冷空氣或者冷的食品刺激，就容易收縮痙攣，胃部絞痛、腹瀉。因此即便在夏天，也不要吃太多冷飲和冰鮮食物，以免引起胃部不適。 　　肺怕煙 　　肺是人體自帶的“清新機”，但長期吸煙後，煙霧中的有害顆粒沉積在肺部，長期沉澱便導致病變，引起呼吸功能異常，常見的疾病包括：支氣管炎、慢阻肺、急性呼吸系統感染等，嚴重者還會患上肺癌。 　　據了解，醫學上用吸煙指數表示累積吸煙量與肺癌的關系，吸煙指數=每天吸煙的支數×吸煙的年數。假如一位煙民每天抽一包煙(20支)，連抽20年，他的吸煙指數為20×20=400。“吸煙指數”>400就應被列入肺癌風險人群了。 　　除了吸煙，長期處於污濁的空氣環境中，對肺部也是一種傷害。專家建議，每天早上起床後，應該找一處空氣清新的地方深呼吸，清潔肺部，工作也要保持環境通風。 　　胰腺怕暴食 　　人在進食以後，大腦會自動刺激胰腺，分泌胰液進入胃腸。暴食之後，分泌的胰液會更多。與此同時，如果還伴隨暴飲行為，那麼問題來了，一方面胰液大量分泌，一方面由於器官痙攣，胰液進入腸道的‘閥門’打不開，胰液就被全部堵塞在胰管內，壓力上升，引起胰管破裂。這種情況在節假日發生的較多，初步征兆是急性腹痛。 　　腎髒怕肉 　　食物中最大的營養成分包括糖、蛋白和脂肪。蛋白質構成大量酶類，幫助身體成長。然而，蛋白在人體內分解後，並不像糖和脂肪一樣變成碳水化合物，因為其含氮，會轉化成尿素成分。這個成分要通過腎髒來處理。如果一時間攝入大量蛋白質，會加重腎髒負擔。 　　肝髒怕胖 　　說到肝髒怕胖，袁捷解釋，這裡的胖，是指身體內髒的體脂含量不低的人群。 　　人吃進去的動物脂肪，要經過處理轉變成自己的脂肪。而運動時，人體的脂肪會消耗。這一進一出都要經過肝髒來處理。正因為這個進出，對肝髒造成很大負擔，而人一旦胖起來，多余的脂肪在肝髒內無法及時處理，就會形成脂肪肝，繼而轉變為肝硬化、脂肪性肝炎等。 　　膽囊怕“不規律” 　　很多人因為忙碌或者想減肥，省去了早餐。殊不知，這對於膽囊是很大的打擊。 　　與胰腺類似，人體持續分泌膽汁，並且存儲在膽囊之中，每次吃飯會主動收縮，把膽汁排到腸道幫助消化。睡了一覺起來，早上不吃東西，膽囊裡存儲的大量膽汁，沒有機會“用掉”，久而久之，引發膽結石的風險也會上升。 　　了解最怕才能更好預防，現在了解了那麼在生活中就要避免產生，這樣才能更好的保護我們的器官，保護好器官就是保護我們自己的生命。
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