首頁 ：法師開示

大願法師：《藥師法門》二十四節氣養生法——谷雨 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	谷雨這個時候我們要能夠借助天地陽氣升發，進一步來提升脾胃的功能，脾胃功能好了就不會累積脂肪，當然就能夠體型好，身體健康，所以能夠健脾胃是最好的減肥方法。 　　有些老人家說：“我都年紀老了，不像年輕人成天去講苗條，我不需要減肥了。”其實確實上了年紀的人不需要講苗條了，但是更需要健康。如果是比較體型肥胖的人，醫學上的研究說他患冠心病的幾率比體型正常的人要高出二到五倍，患糖尿病的幾率是比正常人要高出六到九倍。所以中國古語說：“千金難買老來瘦。”如果體型偏肥的話是要能夠用健脾胃的方法來重塑體型。並且如果脂肪堆積過多也會容易造成心室肥大，進一步惡化的話，長久就會導致到心力衰竭等等。並且體型很胖當然體重很重，會加重膝關節的負擔，導致到容易有關節炎等等。 　　有沒有一個全家人都適合的粥品呢?而且又能夠減肥，但是不肥的人也能夠吃，大家都能吃，不然我一個人煮好麻煩。這個當然也有，在谷雨這個時候要來養胃氣、健脾，藥師法門裡面有一個叫做“十二藥叉大將養生粥”，其實也很簡單，就是五米、五豆，就是五種米加上五種豆子，加上蓮子和芡實，那五種米當然就是大米、小米、紫米還有玉米、薏米。大米用一千克、小米用四百克，後面的紫米、玉米、薏米各一百克就可以了。然後扁豆、紅豆、黃豆、綠豆、黑豆各一百克，加上蓮子和芡實各一百克。可以看到五谷為養，大米能夠生發胃氣，小米顏色是黃的，黃色入脾，能夠健脾。五種豆子，扁豆是白的，後面的紅豆、黃豆、綠豆、黑豆剛好五種顏色，五色入五髒，能夠滋養五髒。 　　中醫上面有一個叫“五福飲”，用五種藥物來養心、肝、脾、肺、腎，比方說用黨參來養肺;用當歸來養肝;用炙甘草來養心;用炒白術來養脾等等，這個就是很著名的一個“五福飲”(處方：黨參9克[養肺]，熟地黃9克[養腎]，當歸6～9克[養肝]，炒白術15克[養脾]，炙甘草9克[養心])。 　　扁豆是能夠和中補脾，能夠清暑化濕的，最後兩種水生植物的種子——蓮子能夠入心，芡實能夠入腎，能夠寧神養心，固澀心腎的精氣。所以這十二種食物來做養生粥是谷雨這個節氣非常適合的粥品。 　　出自大願法師《藥師法門》——健康養生隨許法
	上一篇：定弘法師：等這個信佛的女朋友，還是要找一個不信佛的女朋友結婚算了？ 下一篇：傳喜法師法語：靜坐的利益