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學佛如何吃素才更健康

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有道友吃素多年,但身體並不見得好,感覺都沒有什麼信心了。我想,修行一定要處理好兩個關系:身體和心的關系。身體關系,自然從飲食和睡眠開始。睡眠已經講過多次。飲食上再補充一些。

古印度對人體的觀察中,比如喉嚨不干淨的人,思想就比較渾濁,腦袋比較昏沉。人吃飯不要吃過飽,過飽腦袋則糊塗。而且飲食上一定要清淡,你腸胃裡不清淡,很多垃圾,也會導致頭腦昏沉。

佛教看人類,早期人是光音天,吃的是甘露,地肥,後來隨著人的欲望越來越大,才開始吃五谷,到最後,人欲望最大時,人就以肉食為主了。伴隨著肉食,人的男女欲望也跟著增強。比如佛有三十二相中,一種叫做馬陰藏相。就是代表欲望已經減少到了最低。可見肉食對修行人是很不利的。

修行人要吃素,也要懂得方法。首先,你要五谷為養。要多吃五谷雜糧。我見過一個人,吃素就完全吃素菜類,不吃五谷。這個對身體是很損傷的。菜類主要是疏通的功能。五谷類則是滋養髒腑的。印光大師還提出要多吃小麥類。北方人吃小麥,骨骼健壯。小麥長在土裡,屬於溫和性,稻谷長在水裡,屬於寒性。饅頭放在冰箱裡,久了還能吃。米飯放冰箱了,就很冰寒了。米組成稀飯,就更寒了。所以要以吃五谷為主。

修行要養這個色身。一些修行人,他妄念少,消耗的能量也少。世間人沒有修行,能量消耗在妄念中比較多。如果你以前很愛吃肉,現在發願吃素,首先要做一個清理腸胃工作。這個工作要配合誦經,尤其是《地藏經》和《藥師經》。

因為你以前吃肉,吃了魚蝦類,這樣你體內就有許多動物的神識。中醫上,稱這些神識為陰性物質體。它們也是一個生命體,需要陰性物質作為滋養,那這些陰性物質是什麼?就是肉食類的。很多人幾天沒有吃肉,就很想吃,所以他身體內渴求這些陰性物質。所以,你要清淨色身,先要有個清理工作。

一般都要配合念經或者念佛,當然每一部經都可以。但最好能配合念《地藏經》和《藥師經》。藥師佛有這個清淨色身,讓身心如琉璃的願力。或者你念南無藥師琉璃光如來的聖號。這對身心清淨,也是很有好處的。很多人念經,都會拉肚子,其實是好現象,就是身體內有陰性的物質體在排出來。

修行不僅要調整心,同時也要清淨身。身清淨了,讓人感覺就很清爽。修行人給人最好的感覺,就是清淨。六道眾生為何不同,就是因色身清濁不同。所以生命境界越高的眾生,色身就越是清淨。天道眾生色身最清淨,相反他受到的色身的障礙也是比較小。那動物,色身最髒,他的行為方式也受到色身制約。

有個修行人投胎做了一只狗,變成狗後,他很喜歡吃大便,控制不住的想吃。他還算有些修行功底,雖然變成了狗,但靈性還在,就活活把自己餓死了。這說明了人會受到色身的制約。先調整好色身,才好修行。

有的人一學佛,不關心色身了,結果吃的面有菜色。你色身不健康,能量就不足,你要修行就很困難。所以修行一定要順著天地運轉的規律。

轉自:福安觀音寺 新浪博客

 

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即以此功德,莊嚴佛淨土。上報四重恩,下救三道苦。惟願見聞者,悉發菩提心。在世富貴全,往生極樂國。

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