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解決遺精問題的一些個人經驗 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	相信各位朋友，在戒斷一段時間以後都會對遺精這個問題很煩惱。也有很多朋友常常發問：“為什麼總是會遺精？我已經沒有去想邪YIN方面的東西了，但是一到晚上睡覺總會遺精。” 針對這個問題，我曾嘗試過很多方法，百度谷歌都找了個遍，還是沒有找到一個合適自己的方法。就像佛法八萬四千法門，要找到一個合適自己的法門才是最重要的。後來偶然的機會，我在網絡上看到一篇“宣化上人講漏盡通—斷YIN”的文章後，裡面講到“ 男性如果能堅持靜坐每日1-2個小時，一個月內不洩精...”根據這裡，我想到了如果一天能夠靜坐1-2小時時間，能否降低YIN欲和解決遺精的問題？ 於是我就帶著實驗的方式去做，結果堅持了一段時間，遺精的頻率大大降低 ，精神也隨之好轉。在這裡，我將這個方法來推薦給大家，希望大家也能夠解決到遺精的煩惱 早日恢復健康！ 方法： 每天做兩百下固腎功（我一般都是在傍晚時候做的，具體有不懂的可以百度“飛翔固腎功”其實方法很簡單，就是我們通俗點說的壓腿，雙腿並攏，雙手垂直的去觸摸地面） 晚上在睡覺前，躺在床上靜靜躺著 全身不要動（注意：這和打坐還是有點區別，我以前試過睡前打坐，結果第二天起來都很累，所以才試用這個方法。）雙手垂直放在大腿兩側，全身放松不用動，舌抵上腭，深呼吸。此時我們躺下來的時候心中雜念紛飛，可以用念佛或者念咒的方法來一年降服雜念。就這樣子的躺在床上不要動，深呼吸，就像打坐入定一樣。每天睡前堅持做20-30分鐘（我一般都是這個時間）晚上睡覺更安穩、踏實，不容易發生遺精。 注意： 其實我們生活中很多不良的習慣都會導致晚上遺精，在平時千萬要注意一日三餐千萬不能吃太飽，無論是早中午也好，切忌吃飯吃七八分飽就足夠了。正所謂飽暖思YIN欲，吃的太飽晚上遺精的機會會大大增加。最好能夠斷絕肉食，一天三餐都吃素食，如不能斷就盡量少吃，否則過量的攝入都會增加遺精的機會。 最後：如果有用 請你轉載給身邊被這種問題困擾的朋友們！感恩！
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