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嘎瑪仁波切：我們該如何觀清淨心？ 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	問：修行當中觀清淨心是非常重要的，但我們凡夫分別念特別多，要做到非常不容易，我們該如何觀清淨心？ 答：我經常請大家通過觀想佛國淨土，觀想自己是佛菩薩來清淨自己。經常做觀想的修行，遇事時就會用正面的方式去看待。 心態轉變了你的世界。比如你一直以負面的心態去看待某人，你會覺得這個人越來越壞，因為你通過自己的思想強化了他的缺點。如果你能改變心態，盡量多的去觀察他的優點，將他的優點強化之後，你會漸漸地覺得他是個好人。有一個非常有趣的現象，如果我們遇見兩個人，一個人貌美如花但脾氣很壞，另一個人長相差強人意但是脾氣很好。最初相識的時候我們會被美貌所吸引，當你“滿眼”都是她的美貌之時，你看不見她那壞脾氣。相處一段時間以後，她的美貌不再是“你眼中的全部”，你會漸漸地看見她那難以忍受的壞脾氣。這時你的心開始轉變，當你不斷地去強化她的壞脾氣時，她曾經的美貌好似蕩然無存。你的心開始有了尋找好脾氣的需要，於是你發現那個好脾氣的人是你的真命天子，曾經差強人意的外貌也變得順眼起來，甚至越看越美。 這就是凡夫思想的運作方式，我們的思想就像瞳孔，聚焦之後就會放大。悲觀者放大了消極的一面，他的世界是灰色而悲觀的；如果把正面積極的心態放大，你的世界將會是樂觀而向上的。如果你的心一直安住於樂觀的狀態，悲觀的事情發生了也會轉化為樂觀的事。外在客觀的對境是無自性的，心對它的反應是關鍵。這裡所謂的清淨心，就是把我們凡夫繁雜污染的思想轉化成為清涼純淨的修行心。將鑽研他人的缺點、以講是非為樂趣之類的惡念，轉換成為發現他人正面的優點，利用思想的“瞳孔”功能，放大正面、樂觀、積極的信息。真能如此，你的心自然就清淨了。
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