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達真堪布：這樣睡眠有利於修行 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	一個修行人，可以將夜間分成三個時段，初時修法，中間休息，最後時段裡也是要修行的。睡覺的時候，心裡要下決心：為了行持善法、為了修行要早起。心的力量不可思議，這樣到時間就會醒過來。比如，早上四、五點要起來修法等，晚上睡覺的時候，心裡這樣下決心，或者這樣意念，早上就能准時醒過來。
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