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:素食護生
:素食制作
時蔬豆腐湯
簡介 蔬菜自然清新的香氣,以及它的鮮嫩水脆,都能給人體補充非常充足的營養,從而達到健康美容養顏的 功效,早晨,起床後用一些新鮮的蔬菜,配上一塊水嫩的豆腐,炖上一鍋美味營養的疙瘩湯,既能補充因夜間 休息而缺少的水分,也能為整個上午補充充足的能量。(展開) 食材主料 面粉 面粉 500g 生菜 200g 南瓜 200g 豆腐 250g 輔料 醬油適量 鹽 適量 姜 適量 生抽 適量 醋 適量 步驟 1.生菜擇洗干淨,豆腐,南瓜切細條,番茄切片 2.水開後放入南瓜絲 3.再次開水後放豆腐 4.面粉加水攪拌 5.鍋子再滾開後放入番茄 6.攪拌好的面絮 7.抖動著放入滾起的鍋內 8.放一點醬油 9.放一點生抽 10.放如生菜 11.淋上香油就好了
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