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春天養生小談 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	時令進入了春天。在冬天時，可以多睡覺，少運動，每天可以早睡晚起。那到了春天，就不一樣，要晚睡早起，要早點起來，不要偷懶賴床。春天是生發的季節，起的太晚，會阻礙人體陽氣的生發。 　　黃帝內經講，春天要披發緩形。想象古人披散著頭發，然後穿的寬大的衣服，在戶口踏青。這就是春天的情景。冬天是收斂的，衣服要穿的很嚴實。但春天，不能穿的太嚴實，讓毛細孔自然打開。人體的皮膚也會夫呼吸，毛細孔也會呼吸。你看唐朝人，穿衣服都是穿的很寬大的。比如現在出家人的衣服，也就是漢朝的衣服，還有海青，這些都是大的衣服，很寬大，表現古人的心胸。 　　春天很重要的，就是黃帝內經說“生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰。”以前的人，犯罪了要殺頭，都要先定罪後等著秋天來問斬。春天是生長，生發的季節，所以不做違背天的事情。這是春天很重要的。 　　現在很多人會蝸居，就是待在房間裡，不想出來，也不想見外人，這就是身體差了，就是腎虛了，脾胃也不好了。就是想藏起來，不想見人。冬天藏，那春天是不能藏，春天要生。所以才有踏青，踏春，到野外去。到了二月，風高時，還要去放風筝。放風筝是很好的，小孩子要在春天多去放風筝，可以培養高遠的志向，也可以去野外走一走，尤其是去爬山。毛澤東一輩子都很喜歡爬山，爬的高，望的遠，這對一個人心量和志氣的成長是很有用的。 　　春天了，要准備去走走。古人講走千裡路，讀萬卷書。以前出家人很注重行腳，就是走著去尋師訪道。行腳可以鍛煉一個人的意志，見不同的人，感受不同的風景。而且和大自然接觸比較緊密。在中國八大宗派中，只有禅宗和大自然接觸最為緊密。禅就是生活在當下，那挑柴擔水，種田種菜，都是禅。以前禅師留下了許多開悟的詩句，都和大自然有關。 　　城市裡人生活的比較粗糙，人越注重物質享受後，五官的敏銳就退化了。人對自然的感受，對季節的感受，也差了許多。或者說，心也遲鈍。修行人的感官應該是很敏銳的，能和萬物融合在一起的。多親近自然，接觸自然，回歸到本源。故鄉風月，一切山川草木，溪水河流，每個人都有資格享受。就看我們有沒有那個福報了。 　　有孩子的，要多帶孩子，去野外，去感受自然。大自然才是人類最為原始的母親。仁者樂山，智者樂水。多和山水接觸，可以培養孩子高尚的情操，這個比分數，比技術更重要。
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