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索達吉堪布：以磕頭造就力量 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	 磕頭是我們比較熟悉的。 《百年虛雲》裡再現了當年虛雲老和尚從普陀山三步一拜朝禮五台山的情景，激勵了很多佛教修行人。這種修行在藏地更為普遍，你們在電視裡或那邊的路上應該都見到過。在藏地許多人的一生裡，都有這麼一段經歷，他們會少則半年、多則一年甚至更久，三步一拜越過千山萬水朝禮聖地。每次我在路上看到他們，都隨喜不已。 馬爾康一帶有個叫“觀音橋”的地方，那裡供奉著一尊天然自現的觀音菩薩像。附近像紅原、若爾蓋等兩百公裡內的所有信眾都會來此朝拜，有些就是三步一拜前往。當然，我們聽說最多的，就是以這種方式朝拜拉薩。 要去朝拜的人，啟程前通常會接受一定的身體和心理訓練。身體方面，他們將由專業的上師教導如何做正規的禮拜。心理上，除了要了解怎樣面對困難和違緣外，最重要的，就是強化利他的心態。上師會教你觀想：“我要通過這次禮拜，開發我利益天邊無際一切眾生的所有能力。”這樣訓練一兩個月，你就可以啟程了。 所以，磕頭象征著利他的堅定和力量。 ——蘇州大學演講
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