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大願法師：二十四節氣養生法【驚蟄】 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	第一句“春雨驚春清谷天”是指春季有六個節氣。 驚蟄 這時天氣轉暖，漸有春雷，動物入冬藏伏土中，不飲不食，稱為“蟄”，而“驚蟄”即上天以打雷驚醒蟄居動物的日子。這時中國大部分地區進入春耕季節。 大拇指．食指 驚蟄的時候適合於清一清大腸，大腸清干淨了，我們的氣血升發就會有一個好的環境。有便秘的人注意看一下自己的食指，食指上面的青筋會暴出來，因為你的健康一定是看手上的青筋可以看得到，健康的人手背上面是看不到青筋的，青筋是隱藏在裡面的。如果身體不好的時候，血液裡面的毒素就沉積太多，青筋就暴露出來，浮在手上來了。 大拇指上面如果有青筋浮現出來，那是表示呼吸系統有問題，肺經不暢，因為肺經是走大拇指的，就會容易咳嗽、氣喘，容易生痰、有痰。 食指的青筋暴露出來，它是表示大腸經不暢順，當然是排洩有問題，或者就會便秘，或者就會老腹瀉。 中指．無名指．小指 中指走的是心包經，如果有青筋暴露就表示心包經有問題，容易出現心慌、胸悶，或者腦供血不足，心包經不暢順就容易有冠心病，包括二尖瓣關閉不全等等。 無名指對應的是三焦經，如果有青筋突出的話是表示容易有肝膽的問題，比方說內分泌紊亂或者肝火太旺。 小指走的是心經和小腸經，如果有青筋的話，它反映的是腎的問題，就會容易出現腎虛尿頻、腿腫、四肢無力。 我們會講到每個節氣要吃什麼，或者用什麼泡腳，或者要聞什麼，總而言之就是很容易的了，六根解脫了。 食療方 驚蟄這個節氣裡面的食療方，可以用柏子仁十克，核桃仁二十五克，白芝麻二十五克，這三種打成粉以後，再放一點大米煮粥，將要熟的時候再放一點蜂蜜進去，這樣就能夠潤腸，能夠治便秘，能夠改善睡眠，能夠幫助清理大腸。
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