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蔡禮旭：寡思慮可以養神；寡嗜欲可以養精；寡言語可以養氣 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	康熙《庭訓格言》當中有一段話很好，「寡思慮，可以養神；寡嗜欲，可以養精；寡言語，可以養氣」。 「寡思慮，可以養神」，人精氣神足，身體就好，時時精神抖擻，所謂「精滿不思YIN，氣滿不思食，神滿不思睡」，人休息是沒精神要充電，精神好到一天睡很少。這個提醒我們不要胡思亂想，要耗能量的，人體百分之九十五的能量都是耗在念頭上，你不胡思亂想，心很清靜這個神滿。寡思慮很重要，不要胡思亂想，有時間讀經、聽經多好，正念分明不胡思亂想。 「寡嗜欲，可以養精」，嗜欲就是愛好、欲望，要淡，欲望太重這對身體的消耗非常大，縱欲身體一定垮。我們看到現在人的文明病愈來愈多，什麼腎有問題、糖尿病，都跟縱欲很有關係，不懂得節制，清心寡欲身體就好。 「寡言語，可以養氣」，要養氣，每天不要講太多話，該講的時候要講，時機不夠不要變囉嗦，而且無益的言語，一句都不說，為什麼？對人無益，對自己又耗氣。 「寡欲精神爽，思多血氣衰，開口神氣散」，這些都是古人留給我們很好的教誨。其實人欲望一多，每天就想著我想吃那個、我想穿那個、我想玩那個，你整個思慮全部都被這些欲望給障住，怎麼還會有智慧、還會有精神？ 恭錄自《群書治要３６０》學習分享　　蔡禮旭老師主講　　（第十五集）　　2011/7/30　　馬來西亞中華文化教育中心　　檔名：55-057-0015
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