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   首頁素食護生 :健康

 

佛家飲食養生的三個技巧

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第一個:食不過飽

《增一阿含經》中說:“若過分飽食,則氣急身滿,百脈不通,令心壅塞,坐念不安。若限分少食,則身羸心懸,意慮無固。”中醫認為:過飽則傷氣、有害腸胃。

第二個:不可太饑

《增一阿含經》中也說:“若限分少食,則身羸心懸,意慮無固。”西醫認為:“吃的太少會造成營養不良和貧血。”

第三個:日中一食

清代大家曹廷棟的《老老恆言》從養生的角度上解釋了,佛家的日中一食不是單純的清規戒律,書中說:“午前為生氣,午後為死氣。釋氏有過午不食之說,避死氣也。”近代的一些高僧大德如宣化上人極其提倡日中一食。


 

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即以此功德,莊嚴佛淨土。上報四重恩,下救三道苦。惟願見聞者,悉發菩提心。在世富貴全,往生極樂國。

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