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出門暈車怎麼辦？ 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	年底人們回家的心情越來越濃，可有些人在回家的路上最怕坐車，無論做什麼車行都會暈車，很多人都有暈車的習慣，暈車的滋味實在是不好受。這可怎麼辦，回一次家就脫一次皮，那暈車到底應該怎麼辦呢? 盯住車外高樓 適宜輕微的頭暈眼花和嘔吐。如果眼睛盯住車輛內部的物體，大腦就會收到“沒有移動”的信號，使內耳和大腦不同步，進而出現頭暈。此時可以盯住車外一個固定不動的點(如遠處的高樓)，這樣能讓內耳和大腦保持同步，緩解頭暈。 多按摩補胃穴位 足三裡是補胃的要穴，具有調理脾胃、補中益氣、痛經活絡，對腹瀉、嘔吐、胃不適等問題有調節理療等功效。足三裡位於人體小腿外側，膝眼以下三寸的地方。每天累計按摩足三裡2小時，能增強胃氣，使胃腸消化規律而有力，增進食欲、幫助消化、緩解各種胃部不適等問題。 按手腕 如果感到胃部不適，惡心想吐，可用大拇指在手腕內側折痕下方5厘米處，按壓幾分鐘，暈車症狀就能減輕。 坐車前多吃補胃食物 暈車都是胃不好、胃氣虛的表現，在回家之前多吃一些補胃的食物，能夠緩解暈車，例如：土豆炖牛肉、小米粥、煮雞蛋、土豆泥、土豆水等。這些食物都是補胃的佳品，平時多吃，把胃氣補得足足的，坐車的時候就不會暈車了。 坐車時吃些核桃 如果你准備上車了，那就准備一些干桂圓、核桃、煮雞蛋，這些食物能夠穩固胃氣，在車上如果想吃東西，就吃這些食物，不但解饞，還能幫你緩解暈車的問題，一舉兩得。 嚼塊生姜 生姜的辛辣味道能抑制惡心嘔吐的感覺。坐車之前一個小時服用1000—2000毫克的生姜補劑或嚼一小塊生姜即可。需要提醒的是，姜會讓血液變得稀薄，如果你在服用降血壓的藥物，一定要事先咨詢醫生。 中醫提醒，暈車的人群，在坐車前不要過於疲勞，前夜要保證良好的睡眠，不要熬夜。另外，坐車前及坐車過程中，不要吃得過飽或餓著。另外，坐車時，可以聽聽音樂，分散一下注意力等等。
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