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| 聖嚴法師 |
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：法師開示
海濤法師：想罵人，那叫修習瞋恚，你的面相怎麼會好看？
靜思慈愛，消除瞋怒。多利用時間修習慈悲觀，真實的對一切眾生好，如果你經常這麼做，慢慢的瞋恨不見了，面相也變了。若先生對不起你，不要老想著：「等你下班回來，我要罵你什麼什麼……」，結果人沒罵到，你已經罵了自己一天，那叫修習瞋恚。早上他出門時候，看你還是美美的，回家一看，奇怪！ 怎麼變丑了，他不知道你起了一天的瞋心，把自己變難看了。各位想想，只是對著水說好話，水的結晶自然變漂亮，對水說壞話，結晶就變壞了，何況你怨恨了一天，那還得了，身體有百分之七十的水份，你的面相怎麼會好看？所以要養成習慣，坐下來就修慈悲觀，面相一定不一樣。許多人的面相好像石頭一樣，面無表情，我們笑，他也不笑，他說：「我的個性就是這樣。」這一點請各位多注意。 十，靜思不淨可消除貪欲。有人貪戀自己的面貌姣好，身材不錯，要知道痛苦都是從這些地方來的。所以我很感恩師父要我修不淨觀。有一陣子我跑到泰北，去看骨頭，看不淨相，又照相加強印象，這有什麼好處呢？以後不會愛照鏡子，不會太關心自己，保持身體健康就不錯了，零件能用就好。女性喜歡整天照鏡子，這邊抹，那邊塗，習慣了。 有一次我去看一位信徒，她得了癌症，到了醫院樓下，她女兒告訴我：「我母親請你稍等一下」，「不是叫我來嗎？」，「她要化妝一下」，「不是已經掉頭發了嗎？」，「她現在戴假發。」各位，得了癌症就快死了，還這麼執著身相。一進去看她，我也知道那是假發，結果一張臉畫得像鬼一樣，但無論如何就是要顧著形象，真沒辦法，人愛美的習氣竟然比死還要緊。 十一，為了攝心，觀照實相，要多修數息法。數息法可以使自己身心輕安，但不只為了這個，是為了攝心，然後思惟真相。這三項要認真做——修慈悲觀、不淨觀、數息或念佛觀。發菩提心是大乘道的唯一法門，你若想成佛，一定要發菩提心，要發菩提心，先要對治自己的缺點，貪愛、怨恨、散亂種種。
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