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5種食物不宜與菠菜同食 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	菠菜的營養價值 　　菠菜含有足以與胡蘿卜媲美的胡蘿卜素，鉀元素也含量豐富，可以維持血壓平衡，預防多種癌症和心髒病。 　　菠菜中豐富的維生素A使眼睛明亮美麗，B族維生素可以治療夜盲症和口角炎。 　　孕婦宜多吃菠菜，因為有利於胎兒大腦神經的發育，防止胎兒畸形。菠菜是鐵元素的大家，可以治療缺鐵性貧血，尤其適合女性在生理期食用。 　　那麼，有哪些食物是不能和菠菜一起吃的呢？ 　菠菜不能和什麼一起吃 　　菠菜與黃瓜：菠菜中的維生素C會被黃瓜中的分解酶破壞 　　菠菜與豆腐：菠菜中的草酸與豆腐中的鈣形成草酸鈣，使人體的鈣無法吸收 　　菠菜與牛奶：同食會引起痢疾 　　菠菜與鳝魚：同食會導致腹瀉 　　菠菜與韭菜：二者同食有滑腸作用，易引起腹瀉 　　吃菠菜的時候，千萬別一起吃以上幾種食物哦。
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