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張仲景的超級養生智慧：讓體內的水動起來 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	喝進去的水跑哪裡去了？ 許多老年人就是渴，怎麼喝水都渴.特別是晚上睡覺的時候，有的人半夜要喝幾次水,怎麼喝嗓子都是干的，干到冒煙的程度，他缺水嗎？ 實際上這種情況他不是缺水，而是對水的利用不好，就是他的水沒有活起來，就不斷的排尿。 認識身體裡的“水” 水在中醫專業術語叫津液，它泛指一切正常的水液.從這個意義講，連我們身體的血也是屬於津液，或者說屬於水的范疇。 津液運轉失常了，叫水病或者叫水氣病。 身體裡的津液是以喝進去的水為基礎的。身體的運轉必須要有水，水包括血是氣的載體，氣是來維持我們生命活動的。反過來，水需要氣來驅動它，這樣它才能發揮相應的作用。這才是活水，不是一潭死水，一旦變成一潭死水就是得了水氣病了。全身腫是水氣病，死水停留在局部就叫痰飲病。 體內陽氣推動水液運化 如果身體的水不夠的話，氣想完成它的生理功能也是不太可能的，因為它沒有水作為載體，這種脫水比較少見。經常是由於氣的功能失常了，尤其是陽氣的功能失常了，因為陽氣有點像我們身體的熱量，就是一種助推，一種蒸發的能力。其實我們的皮膚一直都在蒸發，只是看不見，我們看見的都是我們的尿液，這也是一種形式。如果你的陽氣不夠，也就是熱量不足的話，蒸了一半就停在體內了。 中醫幫“水”做運動 張仲景用溫熱藥治“水” 治療這種病是以所謂的溫法。張仲景在他的《金匮要略》裡面有專門探討痰飲病的文章。他提到病痰飲者當以溫藥和之。從他給出的方劑來看，也是以溫熱藥為主，首選的藥是桂枝。桂枝不僅溫陽，它更主要的是通陽。 健脾胃可以調動水液運化 同時還用一些白術，它是溫性的，經常用來健脾陽的。脾胃在我們整個水液的疏洩轉動過程中也是非常重要的，是一個樞紐的位置。脾主運化，其中重要的一個就是運化水液。在《內經》裡面有一句話說：諸濕腫滿皆屬於脾。就是所有的濕邪腫的脹滿的東西都是因為脾氣虛，或者脾的問題引起的。所以，溫脾陽在溫陽裡面尤其重要。 苓桂術甘湯桂枝白術茯苓甘草 張仲景提到，如果是以脾陽虛為主的痰飲病人，就服“苓桂術甘湯”。這是一個非常經典的經方。這些藥都是走脾胃。茯苓就是針對水液的運轉不良，起到了利小便的效果。實際上它的原理是通過利水把陽氣也疏通了。 總跑廁所怎麼辦？ 五苓散：茯苓豬苓澤瀉白術桂枝 茯苓豬苓澤瀉這三味藥都是利小便的藥。一位外國病人服了三天的這個藥，尿崩症明顯減輕。 五苓散也是通陽化氣的一個代表的方劑。用溫陽的藥就是促進水液的轉動，有效的利用了，它自然就不會從下面就尿崩了.
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