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希阿榮博堪布：帶來痛苦的不是無常，而是對無常的恐懼 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	 　　有些事實顯而易見，人們卻總也認不清，比如說無常。常聽人感歎人生失意，這種挫敗感很多時候正是對無常的體驗。 　　看看這世界，人們整天忙忙碌碌，無非為逃避無常；苦惱、掙扎那麼多，也無非源自對無常的恐懼。然而這世上沒有一件事物是恆久不變的，所以我們擁有的一切都必然同時給我們帶來不安全感。 　　多數的人往往要到迫不得已的時候，比如遭受突如其來的變故，才會意識到無常的存在，所以總誤以為是無常帶來了痛苦。要知道，造成痛苦感受的不是無常，而是自己對無常的恐懼。克服這種恐懼有兩個辦法，一是熟悉無常，二是了解恐懼的原因。 　　無常的意思是變化。除了變化，生活中還有什麼呢？只要稍加留意就不難發現生命中的一切都是無常的。四季更迭，人事代謝，身體、情緒、思想，無一不在變化之中。 　　無常像一個面貌丑陋、內心溫柔的怪人。不熟悉的人，害怕看見他的臉；了解他的人，能與他愉快相處。 　　無常不好也不壞，開心還是傷心，全看自己的立場和態度，與無常沒有必然關系。佛陀希望我們明了：一切都會耗盡，一切都是無常，毫無例外。即使是佛陀本人也示現了疾病、衰老和圓寂。 　　如果我們認為某些無常是好的、溫和的，可以接受的，某些無常則無法接受，這說明我們並沒有真正領會諸行無常的深意。說到底，我們還是不夠謙卑，不肯徹底放下心中的傲慢和成見去認識無常。 　　每個人的生活都充滿變化起伏，有得有失，這是普遍的，也是自然的。假使你坦然接受無常是生命的規律，你會放松下來。 　　萬事萬物都在變化中，因此不存在注定不變的命運。我們甚至要感謝無常，因為它意味著凡事都有改變的可能。因為無常，我們永遠有希望。 　　倘若沒有無常，黑夜永遠等不到白天，低落的心情永遠盼不到陽光燦爛，得病的身體永遠不能恢復健康，離別的人永遠不能再相聚，這樣的世界想想都很糟糕，不是嗎？ 　　人的一生中有順境也有逆境，然而無論何種際遇，如果能轉為道用，透過它認識生命的本質，就都是一生的財富，得失起伏無不是覺悟的契機。 　　有生就有滅，有聚就有散，這不過是事物的平常狀態。堅強或者脆弱，接受或者抗拒，生活都會繼續。    （摘自希阿榮博堪布《無常：執著 諸行無常 諸法無我》）
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