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達真堪布：珍惜清晨 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	一個修行人，可以將夜間分成三個時段，初時修法，中間休息，最後時段裡也是要修行的。睡覺的時候，心裡要下決心：為了行持善法、為了修行，明天要早起。心的力量不可思議，這樣早上就能准時醒過來。 　　有的人太陽出來了，還在那兒呼呼大睡，有的人甚至睡到中午，“一睡睡到自然醒”，這樣怎麼修行啊?若是你能把睡覺變成修行，把夢變成光明，有這樣的竅，也可以睡。若是沒有，就不能睡太久，應該早起，養成習慣就好了。早上特別靜，對背誦、打坐，都特別有幫助，大家要利用這樣一個良好的時段精進學修。 　　根華仁波切在解釋裡講過：一天當作一世憶念。意思是，早上醒來的時候，想自己重新投生了;太陽出來的時候，想自己誕生了;上午的時候，想是自己的童年;中午的時候，想是自己的壯年;下午的時候，想自己已到中年;晚上的時候，想自己已經老了;臨睡的時候，想自己快要死了;睡覺的時候，想自己已經死了;進入夢境的時候，想自己進入中陰界了，第二天醒來的時候，想又重新投胎了。 　　我們要利用一生一世來行持善法，精進修持佛法。一生一世的過程還是有點長，但若是你把一天當成一世去把握，去精進修行，很容易把握，也很容易精進起來，這樣對自己的修行是有幫助的。
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