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| 聖嚴法師 |
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：素食護生
：素食制作
鮮香可口小油菜面筋煲
小油菜面筋煲（圖片來源：笨鳥和土豆泥） 記得幾年前曾經和一幫朋友去一家上海風味的餐館吃飯，朋友們都不吃素，菜很快就點好了。而我翻遍了菜譜，只有這一道《小油菜面筋煲》是純素的，菜量小，怕不夠吃，只好點了兩份。這頓飯我是吃了兩道一模一樣的菜，可謂是印象深刻。面筋煲裡用到了油面筋和蘑菇，炖煮出湯汁，鮮香可口，非常下飯。 原料（圖片來源：笨鳥和土豆泥） 原料：油面筋球；香菇；杏鮑菇；小油菜 做法： 制作方法（圖片來源：笨鳥和土豆泥） 1、將油面筋球在熱水裡焖泡一會，至軟塌；香菇和杏鮑菇洗淨切片；小油菜用開水焯過。 制作方法（圖片來源：笨鳥和土豆泥） 2、炒鍋燒熱入油，先放入香菇和杏鮑菇，炒出香味，調入生抽，移到砂鍋中，加開水沒過所有原料，放入油面筋，蓋上鍋蓋小火炖煮15分鐘。 小油菜面筋煲（圖片來源：笨鳥和土豆泥） 3、最後加入燙好的小油菜，調入鹽和香油即可起鍋。 貼心提示： 如果用干香菇，把泡發香菇的水留著，加到湯裡，味道會更好。
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