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達真堪布：一上早晚課就昏沉怎麼辦？ 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	很多人雖然在堅持做早晚課，但是越來越沒有意樂。這是什麼原因？主要是沒有用心，心沒有深入進去，沒有用心去領會這些內容。若是真的用心深入體會，能沒有感受嗎？能沒有境界嗎？我們沒有什麼感應，沒有什麼境界，就說明沒有用心，心沒有專注。所以心一定要專注，邊念邊思維，邊念邊觀想。心和口是要一致的。 也許你剛開始做不到，這是很正常的，慢慢做。能做到一分鐘也行，然後慢慢就做到十分鐘，慢慢做到半個小時、一個小時。這樣你就會覺得做課的過程特別快，並且非常歡喜。若是沒有這樣的感覺，反而覺得是一種壓力，一種束縛，那就需要調整了。 我們為什麼要念這些儀軌呢？這都是一切顯密的精髓。為什麼每天都要反復這樣修呢？就是要深入去領會。從加倍咒開始，就要用心、專注地念，這樣感覺就不一樣了。 比如受持菩提心的儀軌，“祈請十方諸佛菩薩摩诃薩垂念”， 若是你一心祈禱、誠心意念，觀想十方這些諸佛菩薩、一切上師善知識，都在你的前上方，都在垂念著你，都在呵護你，都在加持著你，你還能疲憊、厭倦嗎？還會昏沉，打嗑睡嗎？你的內心還敢胡思亂想嗎？ 一做課就昏沉，身在修法的行列中，但是心在別處，很多人都是這種狀態啊！大家若是想解脫、想成佛的心是真的，那就不能再這樣了。今年也是這樣，明年也是這樣，也沒有什麼進步，慢慢就成佛教油子了，很難調伏。這個解脫的機會，也許你真的就錯過了。
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