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戒YIN必讀 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	一.何時較易生欲念或夢遺 １.內心－－起YIN心煩惱，失正念：憶念往昔情懷貪染影相：好奇分別女貌，獨處孤寂無所事事， 心不在法上． ２.外緣－－事多煩雜時，多見女色.圖片.文字.音聲等；放逸而忘形，或壓力重郁悶欲舒． ３.外境－－男女共住共處事；季節氣候變異時． ４.生理－－晚餐宵夜溫飽時，美食可口營養高.精力充沛；虛火上升.運動.工作過度勞累；身寒 　.感冒神經痛.失眠等四大不調.睡姿不當.被重脊熱等． 二.如何對制減少之？ １.平時隨緣歷境常念佛號.菩薩聖號.咒心等，或修觀.簡揀法義，培養宗教情操，收攝散亂妄心． ２.早晚定課，多忏悔發願.勤讀誦.聞法義.思維貪欲過患．修不淨觀.以照片.白骨觀無常.死想， 　或取地獄想.鐵床.銅柱燒煮破戒造罪人苦狀，生恐懼厭離欲染心．或修四念住，數息禅定.觀 　佛相好慈悲，修大菩提慈念眾生，皆得離苦解脫，常修一.二法門熟練覺照之． ３.常誦戒本.閱解律文.自我警惕，輕罪應忏．白天一失正念即生對治，莫令相續，當自呵責 　求哀悔過.睡前作光明想，請佛加被． ４.遠離女眾少攀援接觸，報章雜志非禮無視，攝六根，離染處，慎獨處，常安住男眾，清淨 　修行． ５.月初.月圓，氣節前後，氣血旺盛時，減食.斷食，攝念化之．斷食是最速特效藥方，宜注 　意適當方法（女眾須注意生理期之情緒變化） ６.飲食節制，少吃油膩.堅果類.易上火之高營養食品及不當補藥，多吃天然清淡粗食，不過 飽，過午不食．夜晚睡前少喝水，有病應醫治．多運動.多禮佛.勞苦服務大眾，或練簡瑜珈 .疏散身心，令健康平衡． ７.勿仰睡.俯臥.壓被.莫蓋重被.穿厚襪.穿緊內衣褲等． ８.洗澡觀污穢.捨細滑；氣旺頂熱可冷毛巾敷腰.洗腳足.冷水澡，睡前赤腳於石地板上經行等
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