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定弘法師：怎樣改過才能夠精進 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	那就用精進，精進來克服困倦。確實，懈怠、懶散是我們無始劫來的習氣，這也是我們的業障，怎麼破業障？就是用精進。當然精進也不能夠太過的勇猛，勇猛過度了也不叫精進，就是自己要把心收起來。往往為什麼會困倦？因為你神不夠。你問為什麼神不夠？你肯定平常太傷神了。什麼事情讓你傷神？你去想，你老是動腦筋想的事情就讓你傷神，所以你真念佛的時候，神就提不起來，打瞌睡了。有同修也是，聽經他就打瞌睡，叫他想那些事情，他就很來勁。這說明你沒放下，哪個重要、哪個次要你沒分清楚。我們要求生西方極樂世界，哪個最重要？念佛最重要、聞名最重要，就是聽經聞法最重要。最重要的你不去全力以赴、全神貫注的去做，那些不重要的你花那麼多心神，這是顛倒了。所以在這方面我們去好好的反省反省，把神就收回來了，該放下的得放下，該提起的得提起，這樣你的神就會愈來愈凝聚，那些瞌睡、困倦自然就消除。不是硬來，你說我困的時候，我就是這樣使勁不睡覺，第二天你睡得更多，那個硬來不行。是讓你把神給收回來，專精在你的道業上，這叫精進。你不把神收回來，使勁去努力，那使不上勁，疲勞政策沒有用，到時候結果更差。所以我們要懂得科學的精進，不能蠻干。  節錄自     學佛答問　　定弘法師主講　　（第一集）　　2012/4/28　　日本東京　　檔名：57-087-0001
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