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蔡禮旭：懂得適當的拒絕跟應對 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	像我性格當中，就是比較逞強，尤其還不會拒絕。比方有時候一個半小時、兩個小時，課講下來，剛好有同事、還是大眾，剛好有問題要探討，我上完課他就來找我，那我就不大好意思拒絕人家。結果有時候跟他一聊，感覺聲音有點沙啞了，氣有點不足了，這叫透支了。其實人只要透支，對身體的損害就會比較大，甚至於就要花一、兩天的時間慢慢把體力調回來。其實這個都可以很委婉的給對方講一下，現在時間晚了，我們明天或哪一天再跟他交流就好了，要懂得一個適當的拒絕跟應對，這個都是人生的必修科目。“事非宜，勿輕諾；苟輕諾，進退錯”。這個時間應該察覺到在體力上，需要調節一下不可逞強。這個情況我常犯，也一直提醒自己，還沒有徹底把它改過來。
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