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吃了近30年黑木耳,這才明白就裡!

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吃了近30年黑木耳,這才明白就裡!

 

黑木耳有什麼作用?現在一到過年時心肌梗死一個挨一個,年齡越來越小,已經到30歲了。為什麼過年時多?兩個原因,一個是高凝體質血稠,就是脂肪高。大家記住,血稠的人叫高凝體質。高凝體質的人加上高凝食物,所以過年時心肌梗死的人特別多,年齡不限。

心肌梗死雖然無法治,但完全可以預防。有的大夫告訴你吃阿司匹林,為什麼?可以使血不粘稠,不得心肌梗死。但後果是什麼,吃阿司匹林的後果是眼底出血,現在很多人眼底出血。我勸大家不要吃阿司匹林了。現在歐洲已經不吃阿司匹林了,吃什麼?吃黑木耳。

黑木耳有兩個作用,其中一個是使血不粘稠。黑木耳的作用是美國心髒病專家發現的,他得了諾貝爾獎。他發現以後,所有歐洲人、有錢有地位的人都吃黑木耳,而不吃阿司匹林了。

什麼樣的人是高凝體質?

答案是矮、粗、胖的人,特別是更年期的女同胞。而且血型AB的人更容易高凝血稠。還有脖子越短越容易高凝血稠。

第一、過年時不要胡吃海塞;

第二、多喝點好茶,活血化瘀;

第三、千萬不要生氣,一生氣血就稠。

喝白酒也容易血稠,要喝就喝果酒如荔枝酒、紅酒等,不超過100毫升。

物質平衡有規律,初生到6個月嬰兒能吃母乳最好。

人到老年就更難了,吃什麼?

吃海藻,把它曬干了包包子吃,然後喝海藻湯。螺旋藻是1962年發現,它1克等於1000克各種蔬菜的綜合。

日本為什麼是長壽世界冠軍,他們一年消耗500噸螺旋藻,他們到中國旅游每人都帶它。我們問他們,為什麼帶螺旋藻?他們說,8克螺旋藻就可以維持生命40天。現在的太空食品,沒有帶包子大餅的,全都是螺旋藻。

螺旋藻在世界上很馳名了,所以你如果營養不好,別忘了這東西,它能平衡飲食的。

它對幾個病特別重要,

第一是心腦血管病,它能降血壓、降血脂;

第二是糖尿病,這病是缺少蛋白、維生素,很難治愈,螺旋藻能補充維生素,而且螺旋藻的最大優點是使糖尿病人不得合並症,能跟正常人飲食一樣。糖尿病人缺少能量,又不能吃糖,螺旋藻是干糖,攝入干糖後就有能量了。

第三是胃炎、胃潰瘍,螺旋藻有葉綠素,對胃粘膜有恢復作用。

第四是肝炎,國際上沒有肝炎,為什麼?人家分餐了。所以呼吁每個家庭要注意,最好分餐。注意,很多人看起來是健康的,你看不出他是帶菌者。螺旋藻能使病毒不復制,而且大量氨基酸能使肝細胞恢復。它有膽鹼,能使肝功能恢復,提高免疫功能。

有一個很原則的經驗,千萬不要早上一起床就鍛煉。國際上規定了,飯後45分鐘再運動。而且老年人的運動散步就可以了,20分鐘。

早上起床的時間,國際上規定6點,供你參考。開窗時間國際上規定9點至11點,下午2點至4點。為什麼?因為9點以後污染空氣下沉了,污染物質減少了,沒有反流現象。

各位注意,早上起來開窗戶,不要在那裡大喘氣,因為致癌物質、反流物質都跑到你肺裡了,容易得肺癌。國際上警告說,早上6點至9點是致癌最危險的時候。

早起早睡身體好,不能一概而論。你夜裡在家吸了一肚子二氧化碳,呼吸道裡的毒素有100多種,又跑到小樹林裡,樹林裡早上又全是二氧化碳。

早上鍛煉,基礎血壓高,基礎體溫高,腎上腺素比傍晚高4倍,有心髒病的人很容易出問題。

樹林裡必須到太陽出來,日光跟葉綠素起反應才能產生氧氣。樹林裡全是二氧化碳的時候,容易中毒,容易得癌症。黃帝內經裡說"沒太陽不鍛煉"

我建議大家夏天早睡早起,冬天不要早上出去鍛煉。

也不是說什麼樣的人都早睡早起身體好,歲數大的人不要猛起。

下面提到午睡問題。午睡時間是午飯後半小時,而且最好睡一個小時,睡的太長對身體沒有好處。不要蓋大被子。

晚上什麼時間睡覺?我們從來不提倡早睡早起。早睡早起的概念要清楚,如果7點就睡,12點就起來瞎折騰,那沒有用。我們主張10點到10:30睡覺,因為國際會議上定的,一小時到一個半小時進入深睡眠是最科學的,這就是12點到3點,這3小時雷打不動,什麼也別干。這3小時是深睡眠。如果這3小時睡好了,第二天起來一定精神煥發。

如果你4點以後睡覺,那是淺睡眠。會睡和不會睡不一樣。我們主張12點至凌晨3點雷打不動,而且睡前洗個熱水澡,水溫4050度,這會使睡眠質量高。

 

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即以此功德,莊嚴佛淨土。上報四重恩,下救三道苦。惟願見聞者,悉發菩提心。在世富貴全,往生極樂國。

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