飲食最好選擇素食,素食的人心地清淨,頭腦清楚,身心健康。我們年輕時候不知道,二十六歲學佛,我明白了,我學佛半年就發心吃長素,到今年六十一年,身體健康。幾個月前,台灣原始點的張大夫他來給我按摩,我全身只有四個痛點,他感到很驚訝。現在我感覺這四個痛點沒有了。這次我在馬來西亞,賈大夫替我按,全身他都按了,沒有一個痛點。所以素食好,如果再能夠加上運動就更好。運動,最好的運動是拜佛。因為養生之道,養心要靜,養身要動,身是機器,不動就不靈活,所以身要動。你看,拜佛的時候心清淨,心裡面專念阿彌陀佛,憶佛念佛,現前當來必定見佛。身,依照標准的動作,每個部位都運動到,最好的運動。有人專修這個法門,每天拜三千拜,有拜三年開悟了。
現在人的身體比不上古人,釋迦牟尼佛那個時代,你看那些人,晚上在樹下,風吹、雨打、日曬都沒有妨礙,身體好,身心健康。我們現在不能跟他比,受一點風寒就感冒了,傷風。他們天天過這個生活,沒事。佛經裡面有醫學,得病的時候,最通常的治理的方法是用咒語。有沒有科學根據?有。你看一般的用推拿,不需要用醫藥。現在的傷風我們知道,傷風感冒最有效的是什麽?熱敷。你用熱敷,敷在我們頸子這個地方,一敷,十分鐘就沒有了,就恢復正常。寒氣逼出來,你感冒就好了,不要用藥。咒語是最高的,咒語是用音聲。你這個器官哪裡阻塞了,那個音聲很准確,音聲發出來把這個器官振動,它就開了,問題解決了,用音聲。所以經典裡面治病的這些咒語很多,現在去念沒有一個靈,為什麽?那個要口傳,音聲要正確,這個音聲的長短它再打到這個部位,你差一點就沒有效。所以這個方法唐朝時候還有,唐以後逐漸逐漸就失傳了。一定要口傳,用音聲來振動。這個筋骨,所以說疼痛,疼痛不是骨頭疼痛,也不是肉疼痛,是筋,筋疼痛,那個筋黏在一起,你把它揉開沒事了。它們這個原始點jump就是用揉的方法,把你揉開。針灸是用針、用灸的方法。原理都是一樣,方法不一樣就是。所以最高明的是用音聲念咒,省事,什麽病都能治。可惜現在沒有這種人了,找不到這種老師,你就學不到了。可是有個總原則,端正心念,心要好,沒有惡念就不會生病,這是總原則、總綱領。清淨平等覺怎麽會生病?那不可能的事情。所以這個總綱領抓住,我們認真學習,身心健康。沒有煩惱,沒有憂慮,沒有惡念,就消除業障了,這業障病就沒有了。
我們今天看到宿命智力,要曉得起心動念有很大很大的影響,我們在《還源觀》上看到,周遍法界、出生無盡。我們一個善的念頭,眼前沒有看到,可能他方世界有很多人得利益;一個惡念,好像這個地方沒什麽事情,他方世界有人遭難了。像中醫,你們現在,聽說你們有人在學原始點,它講的就跟佛法道理一樣的。你某個地方有病痛,但是痛點不在那個地方,痛點在身上另外一個部位。我們今天起心動念亦復如是,這個地方沒有影響,他方世界有影響,因為這一個念頭是遍法界虛空界統統都接收得到。我們只要專、只要放下,佛法的秘訣沒有別的,就是放下。放下見思煩惱你就成阿羅漢,放下妄想分別你就成佛,你是法身大士了,全在放下。放下之後,自性的本能,無量的智慧德能,它就慢慢現前。所以六種神通、如來十力不稀奇,每個人都有,只是如來果地上它起用了。