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索達吉堪布：怎樣調整呼吸更易於入定 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	問：怎樣調整呼吸更易於入定？ 索達吉堪布答：一般來講，所有禅修都有一個共同特點，就是呼吸要緩慢，甚至都感覺不到。這樣心就容易安住。 呼吸跟心識有密切關系。呼吸急躁時，起心動念也變得很快，呼吸舒緩，心念也會平和。所以，在包括大圓滿的修行中，總的都會要求呼吸要緩慢。
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