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| 聖嚴法師 |
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：居士文章
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地藏七：孕期修行總結
此文僅是本人從孕期到生產後寶寶快1歲，走過的心路歷程的真實記載，本篇為孕期、生產篇。希望能給有緣的准媽媽、媽媽們一些力量、感悟和信心。 懷孕初期開始做功課 我是眾多媽媽中很普通的一員，寶寶來得很順利。但是在懷孕初期出現很多情況：見紅2次，孕13周時B超顯示宮底有一個2點多至3厘米的疑似子宮肌瘤的結節，需要做排畸B超。那時我跟所有孕媽一樣很緊張孩子會有問題，而且伴有睡眠不好，常做一些稀奇古怪的夢（以前不曾有過的）。有次夢裡竟然看到了眾生就站在臥室衣櫃邊。所有這些事情的出現促使我冒出一個念頭：想給孩子誦經。經網上查閱給孩子誦《地藏經》好。孕三個多月時我的好友法涵去道場打了基礎七。打七回來後她跟我講述了種種的好處，堅定了我誦經的信念。就這樣我開始了“自學”地藏七六部曲的修行路。 我得知自己有子宮肌瘤後就跟寶爸溝通想給寶寶誦經這件事，他沒有反對，但是不同意我去道場打七。當時不知怎麼有那麼大的決心，堅信只要自己誦經肯定肌瘤就能消失。最初手機下載了一個APP“聽佛經”裡面的《地藏經》朗讀版跟著讀誦。一部經得分3次誦，還吃力得不行，哈欠眼淚不斷。接著到地藏七微博裡詢問如何誦經、回向這些入門級的問題。他們建議我誦10遍忏悔文對應1部《地藏經》。後來到地藏七網站上請了經書、忏悔文和地藏王菩薩卷軸，自己躲在屋子裡小聲地做著功課或者趁著家裡沒人時做功課，生怕婆婆知道。 第一階段的我不會默念，不出聲音憋得難受，就聽著屋外的動靜，如：婆婆在洗衣服，洗衣機聲音大我就稍微大點聲念，洗衣機停了我就再小聲。廚房有動靜我就大點聲，聽到婆婆的腳步聲走過來了我就小點聲，總之就跟做賊似的。這期間我每天求南無大願地藏王菩薩加持家人能夠支持我修行，自己的子宮肌瘤能夠痊愈，孩子能夠健康。這樣的日子過了一段時間我實在忍不了了，覺得無論公婆是否能接受自己都應該坦白告訴他們，就奔出去告訴婆婆我在給寶寶誦經。結果婆婆淡定地回答：“我知道啊！”我驚訝極了，感情是寶爸早就告訴了他們。婆婆只是問我：“這對孩子好嗎？”我講了種種的好處，她說：“好就行。”這時的我因為能夠正大光明地做功課歡喜得很！ 第二階段的我由於接觸六部曲一段時間，從佛學基礎的《地藏經》開始修行，心情也因為堅定變得輕松，不再擔心肌瘤的事。覺得能在孕期接觸到地藏七，盡自己努力在家堅持修行就好！ 第三階段，到孕晚期越來越覺得時間緊迫，報名打了網絡胎教精進七，希望自己能再為寶寶多做一些事情！打七時第一次拜了跪忏，第一次讀誦加持文時只有痛哭，根本說不出話來。真的因為等七等得太久了！打七後為了精進功課加入了孕媽視頻共修組，每天跟大家一起高高興興地視頻功課，像一家人一樣。這是孕期珍貴的回憶，那段時間美好而充實，自己也很清淨。 幾點注意事項 1.別跟大家比功課量，比前期已經過去的時間裡為孩子做了哪些。從現在開始做就好！自己的情況有好轉就很好，自己能多努力做就很好。一比就糾結就執著了，心不放松就會影響寶寶。 2.只要老實修自己的，一定會解決問題。我修行上就是先老實修慢慢地試著滲透給家人修行的信息，他們接受起來也容易，一路過來沒什麼大的阻礙。不能說自己啥也不做，就想著我拜忏誦經就完了，全推給佛菩薩做就不對了。 3.如果想提高功課量就加入孕媽視頻共修組，肯定有意想不到的收獲。我孕期最後一個月完成了孕期總功課一半的功課量。 4.功課的形式可多樣。要正確理解：精進——是沐浴佛光的時間長。如：干家務時默念佛號也是沐浴佛光。 健康積極生活 我盡量讓自己每天保持一個輕松、愉悅的心情。每天早上起床都會和寶爸一起跟肚子裡的寶寶打招呼，平時也會摸著肚子跟小家伙說各種話、做互動游戲——他會踢我的肚子來回應我！三餐後遛彎半小時（為了控制血糖），做孕期瑜伽操，看書，功課，晚上睡覺前會跟寶爸一起給寶寶唱歌，說晚安！與家人相處盡量互敬互愛，如果有問題了及時溝通調解。很多事情在不觸及自己底線的前提下會隨順家人，因為家人都很關心孩子，能理解他們也是出於愛！受益在於：當我自己放下一些東西的時候，反倒處理起來容易了。真的體會到不執著的時候自己得到的比付出的多。 幾點感悟： 1.心情很重要。無論生活中出現什麼狀況，都要保證好的心情。《水知道答案》裡已充分說明寶寶生活的環境受媽媽的磁場影響有多大了。樂觀的生活態度能讓孩子一生受益！ 2.規律生活。作息規律、飲食規律能給寶寶一個安定的環境。 3.充滿愛的家。與家人、與愛人、與孩子都給予他們滿滿的愛。只有相互關愛才能使孩子在充滿愛的環境裡成長，也只有被愛才會懂得愛別人。 4.整潔生活。個人衛生和家庭衛生、個人形象和家庭生活品味都要觀照到。不能一懷孕就蓬頭垢面的。一個照顧不好自己和家庭的准媽媽也不會是個合格的媽媽。讓別人看著、住著舒心也是一種行善。家庭中的行善無處不在！ 5.能學習的孕期、產後護理及育兒知識都現在學習。能采購的寶寶產品都在孕晚期前盡量采購全。一切有計劃才不會亂了陣腳。我就是因為系統學習了孕期營養、母乳喂養及不雅词不显示保健、拉瑪澤呼吸法、生產過程、如何坐月子、西爾斯親密育兒等大量的知識才能遇事不亂，處理起來得心應手，因為都知道是怎麼回事了，哪樣才是好的！ 功課、轉心不間斷 整個孕期我誦了223部《地藏經》，1680遍忏悔文，55跪忏。功課量不大，但是自己很滿足！我喜歡平靜地做功課，而不是為了功課而功課，趕功課更不可取，寶寶也會跟著急性子。所以孕期我在誦經時會觀照自己的肚子，如果肚皮緊了，那就是自己趕了。就試著呼氣放松下來，誦經速度降低。畢竟修行是一輩子的事情，不能急於一時，媽媽要做的就是給寶寶一個佛光的環境！在她心裡種下一顆佛的種子！沐浴佛光就好！ 修行就是修心，心生喜悅，平凡生活。真的清淨了才體會到這些話的真正含義！如果問修行讓我最大的受益是什麼？可以從個人和家庭兩點說明。個人來講：讓我看清自己和正視自己的缺點和犯下的過錯，忏悔並觀照改正。家庭來講：讓我明白和諧家庭是何等的重要，能夠在家做個好女兒、好兒媳、好妻子、好媽媽是何等的幸福，以前的自己太強勢和不稱職了。修行救了我也救了我的家庭。我修行得這麼差都已經如此受益，更何況精進的朋友們呢？ 幾個關鍵點 1.孕期大排畸時我的疑似子宮肌瘤的結節自行消失。真信真受益啊！ 2.查出妊娠糖尿病讓我注意飲食。由於我本身貪吃，在糖篩前一天晚上吃太多所以血糖比標准指標高了0.1多的值，被貼上了妊娠糖尿病的簽。被查出後我很感恩，這是在警示我要認真管理飲食和生活習慣，為了保持血糖平穩正常，胎兒能健康發育。因為寶寶在高糖環境下成長不好，而且孕婦的血糖值不穩定，會飯後劇增，飯前劇降，所以不管是不是查出血糖有問題都應注意。不要暴飲暴食，要少量多餐，餐後散步。控制水果、主食的攝入量。 3.臍帶繞頸1周，生產時寶寶自己繞開了。平時摸著肚子告訴寶寶不可以玩那條繩子，怎麼繞進去的自己再繞出來，勒著脖子不舒服；注意孕期摸肚子不要轉圈摸，頑皮的寶寶會跟著轉圈易繞頸。 4.臀位變頭位。跟寶寶話語溝通讓她頭朝下，每天做瑜伽操裡貓的姿勢十下幫助轉位。禁用撅屁股的姿勢強行讓寶寶轉位，會有臍帶被扯的危險。 5.順產。胎位和臍帶繞頸的問題都解決了，本以為可以順利順產，結果臨產時個人宮頸條件不好，就是不開宮口，最後也能順產，還成功了。 北京 慧宜（女 29歲）
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