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劉余莉：握住自己快樂的鑰匙 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	“握住自己快樂的鑰匙”的這篇文章中，這個作者也這樣寫到，“一個成熟的人，握住自己快樂的鑰匙。他不期待別人使他快樂，反而能將快樂與幸福帶給別人。每一個人心中都有一把快樂的鑰匙，但我們卻常在不知不覺中，把它交給別人來掌管。一位女士抱怨說：我活得很不快樂，因為先生常出差不在家，她把快樂的鑰匙放在了先生的手裡；一位媽媽說：我的孩子不聽話，叫我很生氣，她把鑰匙交在了孩子的手中；一位婆婆說：我的媳婦不孝順，我可真命苦！她把鑰匙交在了媳婦的手中。這些人都做了一個相同的決定，那就是讓別人來控制他自己的心情。而當我們允許別人掌控我們的情緒時，我們便覺得自己是受害者，對現況無能為力，抱怨與憤怒成為我們唯一的選擇，我們開始怪罪他人，並且傳達著這樣一個信息：我這樣痛苦，都是你造成的，你要為我的痛苦負責。一個成熟的人，握住自己快樂的鑰匙，他不期待別人使他快樂，反而能將快樂與幸福帶給別人。他的情緒穩定，為自己負責，和這樣的人在一起是一種享受，而不是壓力。諸位朋友，你快樂的鑰匙在哪裡？是放在了別人的手中嗎？那就快去把它拿回來吧！” 上次我在青島講了這個“快樂的鑰匙”之後，青島很多企業家說，他們把這個“快樂的鑰匙”做成了小品，到各個家裡去表演。後來還有人跟我分享說，這個快樂的鑰匙，其實就像一個遙控器，這個遙控器你放在了別人的手中，結果別人一按，贊歎你幾聲，你就很高興；別人又一按，罵了你幾句，你就很生氣，你完全沒有把它掌控在自己的手中。所以我們要把這個鑰匙握在自己的手中，把這個遙控器掌握在自己的手中。既然怒很不好，有什麼辦法可以克制它嗎？也可以用心理暗示的方式。每天晚上，我們坐在鏡子面前，然後深吸一口氣沉到丹田，把自己的注意力集中在兩眉之間，然後你對著鏡子這樣說：從今以後，對於任何事情，你都不要生氣！從今以後對於任何事情，你都不要生氣！早晨起來方法也是一樣，但是說的話有所不同。早晨起來，你對著鏡子這樣說：你已經不生氣了！你已經不生氣了！當然中國人說“江山易改，禀性難移”。你只是做了三、四天，可能你遇到了那些不好的人事，你還是會怒不可遏，最後你還是會火冒三丈，但是你不要因此就喪失了信心，你要不斷的提醒自己，發怒是拿別人的錯誤來懲罰自己，不僅不利於自己的身體健康，也不利於問題的解決。
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