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素食私房菜：木瓜紅棗炖植物奶 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	材料：木瓜，紅棗，植物奶，冰糖 1.將木瓜洗淨切好，待用。 2.鍋內放水，燒開以後，加入冰糖至溶化。 3.再倒入植物奶，紅棗和切好的木瓜。一邊攪拌一邊隔水炖，大約炖30分鐘以後可以起鍋了。 這道湯，甘甜養顏，植物奶營養豐富，含有全面的營養素及膳食纖維，適合於補血養顏，且過於疲勞者，營養缺乏易餓的居士均可享用。像那些住院的居士以及年輕吃素，吃飯不規律的居士，更應注意營養搭配以及飲食均衡。所以喝這樣的奶茶，最適合不過了。既好喝又能全面補充能量，是居士的最佳首選。 霖霖素食
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