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霖霖素食:教您制作燕麥粥

 (點擊下載DOC格式閱讀)

 

1.將燕麥和玉米片准備好。

2.鍋中放入適量的水,然後倒入適量的燕麥片跟玉米片。

3.大火燒開轉小火,煮至5--7分鐘,看到粥已經變的粘稠了,就可以盛入碗中,開吃。(根據你自己的喜好可以放入白糖)

此燕麥片無糖加鈣的,營養豐富,清淡降壓,長期食用可降低膽固醇,預防三高,對心腦血管也有一定的療效,預防骨質疏松,促進傷口愈合,防止貧血等功效。在所有食糧中,數燕麥的營養價值最高。

每天一把燕麥米,全家遠離糖尿病。

霖霖素食

 

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即以此功德,莊嚴佛淨土。上報四重恩,下救三道苦。惟願見聞者,悉發菩提心。在世富貴全,往生極樂國。

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