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憂慮及其來源 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	摘自《如何無憂無懼過生活》 我們為生活付出恐懼與憂慮的代價，而焦慮便是恐懼與憂慮的根源。 　　恐懼與憂慮似乎是人類生活的一部份，任何一個活在現世的人，都無法從這些不愉快的精神困擾中掙脫。 　　到底人為何而擔心呢？他們的憂慮完全根植於各種不同的承諾及責任，而這些憂慮起源於各種的偽裝。在與人相比時總感到不如人：“也許我無法勝任那個工作吧！”或“我覺得自己不夠聰明，無法讓人對我印象深刻。”他們不願意以自己真實的面目在他人面前出現，因此對自己說：“我不能讓其他人知道真正的我，這麼一來，別人可能對我失去信心或輕視我。”所以他們只有裝做別人的樣子。 　　人往往很在乎自己的外表——男人會擔心自己禿頭；女人則煩惱自己臉上出現皺紋或憂心自己的身材、膚質、身高等問題。 　　人們也害怕遭受他人的批評與抨擊，或遭到上司的譴責，他們害怕被人嘲弄，而不敢在眾人面前表達自己的意見或想法，但每當有人表達與自己相同的意見，並且得到別人的認同時，又感到憤憤不平。他們深感自己為批評所累，雖然明知那種批評是不公平也不是他們應得的。 　　擔心自己的家庭又是一個問題：“或許我根本不是個好爸爸（媽媽、女兒、兒子）。”先生擔心自己年輕貌美的太太會對其他男人示好；而太太也會憂慮自己英俊的丈夫會離她們而去或與其他女人私通。未婚男女擔心如何找個好對象，而結了婚的夫妻又擔心若膝下猶虛會是多麼寂寞。在另一方面，已有子嗣的夫妻可能要擔心子女的教養問題，有些人則憂慮：“我老公（婆）已不再愛我，可能會遺棄我。‘或’等到我老了，孩子會不會照顧我？”有些父母過度擔心小孩的安全問題，是否有足夠的錢應付家庭的開銷、家庭的保安問題、或是眷屬親人的健康情形等等。 　　在工作場合，人們可能煩惱能否順利完成工作，以及如何做正確的抉擇。“如果我的決定是錯的，那該怎麼辦？”“我應該現在趕快把股票賣了呢？還是遲些再賣？”“我的部屬在財務處理方面是否值得信任？或是他們會不會趁我不在時背叛公司？”有些人擔心可能會造成的損失，或是無法如願獲得升遷，或是被托付太多的責任，有些人則煩惱功成名就時遭同事的嫉妒。 　　事實上，我們每天所遇到的煩惱永遠也無法詳細列出來。活著本就充滿了憂慮和恐懼，這造成我們內心的黑暗面。人有無數的恐懼——害怕在不安中驚醒、怕敵人、怕饑餓、怕生病、怕失去財產、怕老、怕死、甚至害怕來世。 　　人不只擔憂事情出纰漏，甚至事情進行的太順利也要煩惱。在他的心中有種隱約的恐懼感，似乎事情會在突然之間出錯，眼前的快樂可能在下一秒變成悲哀。雖然有人說“沒有消息就是好消息”，但人們還是擔心沒有消息，無端的擔憂使得生活中充滿恐懼。這種不幸降臨在所有的人身上，只有心地純潔的人，才能從桎梏中解脫。
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