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女性適量點胡蘿卜葡萄可改善皮膚松弛 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	很多女性在成功減肥後發現皮膚變得松弛甚至出現皺紋。專家提醒，不宜在短時間內過度減肥，否則會帶來皮膚問題。為改善皮膚松弛狀況，可多吃些胡蘿卜、西紅柿、葡萄等食品。 北大醫院皮膚科楊淑霞副主任醫師指出，就像產婦分娩後皮膚會松弛一樣，有些人通過節食或藥物、運動等方式減肥後，會出現皮膚松弛、皮膚彈性變差、長皺紋或皺紋增多等問題。這是因為過度減肥使皮下脂肪過快流失，導致皮膚失去支持。而且，這些皮膚問題的嚴重程度和原來的肥胖程度以及減肥的程度有關。一般來說，人越胖減肥後皮膚越容易出現松弛、失去彈性和長皺紋等問題。 專家指出，由於皮膚本身有一定彈性，因此上述情況多數是可以恢復的，不必太擔心。需要注意的是，皮膚的老化程度會影響上述問題的恢復，因此要避免減肥後出現皺紋，最好不要一次減肥太多，平常就要注意皮膚護理，盡量延緩皮膚老化，注意皮膚的保濕和防曬。平常多吃含抗氧化物食物，如胡蘿卜、蘋果、西紅柿、葡萄等，能改善皮膚皺紋及松弛現象。（記者楊鳳立）
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