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| 聖嚴法師 |
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：居士文章
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拜忏目標從“100萬”變成“柔忏一生”
杭州柔忏精進七第1期（2012年11月1日-7日） 2012年11月1日至7日參加了杭州南山講寺第一期柔忏精進七，願同師兄主持，七位師兄參加，4日突破時更有幾十人參加。此次柔忏七收獲甚大，覺得有義務把心得體會寫出來供養大家。 （一）希望父母得度是參加柔忏七的重要因緣 10月31日早上還不知道柔忏精進七的一丁點事，上午上班時種種因緣加持下決定參加柔忏七並開始請假，下午坐車踏上去往南山講寺的路上，到達時師兄們剛好開始預備會。覺得有種力量莫名地牽引著自己，當時就有些迷惑自己怎麼就來參加這個七了呢？但根本不知是何因緣。 大概是第三天的時候，在拜忏中心裡冒出一個念頭：因為柔忏推出的原因，父母得度的根本因緣已經成熟，剩下的只是外圍機緣的問題。這個念頭讓自己突然知道了，這次參加柔忏七的重要因緣是：希望父母得度。 一個月前是國慶節，我在南山講寺與十一位師兄一起參加了靈光師兄主持的精進七，結束時發了一個願，希望父母能夠盡快得度，這個盡快的時間最好是一個月。這一個月中，對於父母之事想得很少，也沒有做過什麼特別的努力，只是想過設計種種方法怎樣讓父母得度，想的時候也是毫無頭緒，根本找不到方法。 真的沒想到，希望父母盡快得度的願力讓我參加了柔忏七；真的沒想到，自己千思萬想都找不到的方法，就這麼輕松地得到了。 現在的我相信：柔忏的到來讓我父母得度的因緣成熟； 現在的我相信：自己的父母在今生一定能夠得度； 現在的我相信：願力不可思議，佛力不可思議。 感恩佛菩薩，感恩龍天護法。 （二）拜忏目標非常自然地從“100萬”變成“堅持一生” 自己的內心是喜歡突破的，所以從未畏懼過拜忏，但痛苦的經歷有很多次。 第一次在家裡模擬精進七時，因為突破造成的痛苦印記，讓我第二天早上猶豫矛盾了好久才磕下去第一個頭。第二次因為連續幾天的15個忏（這對我來說算是較多的），到後來就發現每天都不太想拜忏。 這些障礙的出現，不可能讓我停止拜忏的腳步，我也相信自己能夠克服所有的障礙到達心中的拜忏目標：100萬。 這個百萬目標從哪兒來的呢？當地藏七在家功課登記欄目鳴放禮花時，我知道又有師兄達到了百萬。當師兄們在講解忏量所代表的意義時，我知道了百萬的意義。當有師兄被稱為百萬師兄時，我知道了“百萬”是個分界線。為了到達百萬，我盡可能觀察百萬師兄拜忏的軌跡，發現一個比較共同的規律，他們一般都在2到3年內完成。於是我將自己的目標定為：3年內到達100萬的拜忏量。我相信自己能夠克服一切障礙實現這個目標，同時我也相信達到百萬時自己會有非常大的變化。 但這個目標在柔忏七中非常自然地被改變了。 第一天，主持願同師兄教我們動作，自己的所有注意力幾乎都放在做好標准動作上，也沒有感受到柔忏有什麼不同，只是覺得比較慢而已。第二天時動作訓練已基本完成，從下午第八個忏開始，我將注意力從動作中解放出來，並將它移到佛號上，在拜第九個的時候，感受到從未有過的感受，心中第一次感受到：原來拜忏可以是一種享受。然後很自然地出現一個念頭，我要一生拜忏。“百萬目標”幾乎在毫無預兆的情況下，沒有任何抵抗地融解了。 雖然目標在不自覺中變成了“堅持一生”，而其中的部分疑惑還是存在，對柔忏消除業障的能力存在一定的懷疑，對拜忏數量的執著還沒有完全放下。後來幾天發生的種種現象，漸漸消除了我的懷疑和執著。 （三）突破是一次深度的佛光浴 三號晚上六點我們開始突破，與上次快忏突破不同，柔忏突破時中間幾乎不停頓，在連續12個小時的突破中，除了二次上洗手間，一次15分鐘的集體喝粥，最後半小時金剛念佛，所有時間都在拜忏，都沐浴在佛光中。 這次突破我拜了23個忏，但沒有感覺到特別的痛和累，整個過程還算比較輕松。通過這次突破後，自己發現胸腹之間的一塊業障消除了，胸腹之間的業障大概是幾個星期前，有一天在家拜忏後出現的，呼吸和按壓時胸腹之間會痛，有時很痛有時輕些，痛的地方會轉移會變化，但都在這一塊位置。突破後，我用各種方式呼吸各種方式按壓都找不到痛了。 通過這個經驗，我相信了柔忏消業的能力絕對不比快忏差，甚至一定程度上高於快忏。對於這一點，我就開始打妄想，出現關於“佛光浴”的個人知見，僅供參考。 消業能力＝沐浴在佛光中的時間長度＊沐浴深度 推論一：連續沐浴在佛光中三小時的消業總量大於分三次完成三小時的消業總量。 推論二：在同等時間裡，融入佛號的深度不同消業總量不同，深度融入佛號消業比較大。 推論三：沐浴在佛光中的時間長度與沐浴深度是乘數關系而不是加數關系。 根據上面的個人知見來看，突破就是一次深度的佛光浴。 根據上面的個人知見，我後來給自己制定了拜忏原則和拜忏目標。准備開始實踐並接受實踐的檢驗。 拜忏原則：以消除業障的多少為標准。 近期拜忏目標：實現兩個突破。一是突破並實現每天早上連續拜忏三個小時。達到早上三點起床，連續三小時拜忏，根據具體情況選擇28分鐘至50分鐘的拜忏音樂。二是不斷提升融入佛號的深度（試驗時間暫定90天）。 （四）身體自己有天然的拜忏節奏 第四天早上六點突破後，一整天基本上都在休息和調整，第五天時感覺心特別寧靜，也有些慵懶的感覺，不太想說話。開始拜忏時，發現身體自己隨著自己的節奏開始拜忏，好像也不大理會正在放的28分鐘拜忏音樂，往往一個頭磕完時，兩尊佛已經過去了。這種拜忏的感覺特別自然、放松、舒服，原來身體自己有自己的頻率。 不知在什麼時候，腦子裡又開始了計算。 一個頭兩尊佛，拜忏時間放大一倍，這樣算起來，一個忏需要50多分鐘的時間。聽主持師兄說過，現在地藏七用柔忏排名了。如果自己一個忏50分鐘，那麼三小時只能拜3個忏，名次排到哪兒去了呢？如果一個忏50分鐘，200分鐘也只能拜4個，一年下來能拜幾個忏呢？計算中，拜忏速度明顯加快，慢慢跟上了28分鐘的音樂。 以後我應該拜28分鐘的還是50分鐘的，糾結產生。在後來的溝通中，主持師兄說：你心中還是放不下數量。原來自己還沒有完全放下數量和名次。 經過對柔忏消業能力的體驗，產生了決定信心，同時在解決了對數量的糾結後，才真正堅定我“堅持一生”的拜忏目標。也只有放下了數量和名次，才會是真正的柔忏。 在接下來的人生中，我一定會進一步放下數量，放下名次，放下懷疑，放下一切執著，追隨身體本有的節奏，享受佛光浴。 我的一生將是堅持柔忏的一生。 台州 大行（男 38歲）
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