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長壽老人的心態

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  人的壽命是由什麼決定的?

  老年人背後有“最美的親人”固然可喜可賀,但孤老中也能出老壽星。

  據英國廣播公司報道,4月15日在美國蒙大拿州一所醫院內安詳去世的沃特·布羅伊寧,享年114歲,被吉尼斯世界紀錄認定為世界最長壽男子。布羅伊寧與妻子阿格尼絲上世紀初結婚,夫妻感情很好。阿格尼絲1957年去世,老人沒再娶。他一生沒有兒女,住養老院期間只有侄子和侄女偶爾前往探望。沒有親人相伴,他也並不感到寂寞。他去世後,英國《衛報》將其長壽秘訣總結為三個方面:保持體重,除阿司匹林外從不吃藥;做慈善,愛幫助別人;多社交,把養老院內的“老伙計們”看作他的親人。

  世界衛生組織認定,個人的健康和壽命 15%決定於遺傳,10%決定於社會因素,8%決定於醫療條件,7%決定於氣候影響,60%決定於自己。至於如何認定,百分比的數據來源怎樣得到,你會越想越懸。

  就算世界衛生組織的數據准確無誤,對於60%決定於自己的那部分,也是足夠錯綜復雜的了。有人戲說:人哪,50%是氣死的,30%是吃死的,20%是累死的! 

  調侃歸調侃,但所涉及的心態、飲食、作息這三個領域,相信是沒有人會異議的。

  據說,有人統計分析了古今中外200名70~135歲老人的資料,其中心理健康者占87.5%,居21項長壽因素之首。統計結果表明,長壽老人多半有以下心理特征:

  (1)樂觀豁達。長壽老人大都胸襟開闊,心態平和,為人處事熱情,樂於工作,善於助人,遇事不怒。他們生活得自由自在,輕松大方,沒有壓力。“心胸窄,憂患多;心胸寬,人快活;人快活,疾病躲”麼。

  (2)興趣廣泛。大多數長壽老人,都有業余愛好,興趣比較廣泛。如種花養魚、吹拉彈唱、書法繪畫、集郵寫作、河邊垂釣等。生活充實,樂以忘憂,大腦和全身各器官得到鍛煉,延緩了衰老。

  (3)熱愛生活。長壽老人多數有“老驟伏枥,志在千裡”的雄心壯志,顯得精力充沛,生氣勃勃。這主要是因為他們熱愛生活,熱愛家庭。他們每天讀書看報,能跟上時代,每天有事干,精神有寄托。而且他們具有比較科學的生活方式,起居有規律,睡眠有保證。能順應自然,基本做到了人與自然的平衡。

  (4)知足常樂。長壽老人多具備知足而樂的心態。他們能夠從實際出發,對自己和他人從不苛求。這種和善、平靜、知足的心理,使他們的身心與環境長期處於平衡而有規律的狀態,為健康長壽鋪平了道路。研究表明,一個人有過多的奢求,必然會經常失望,心理出現不平衡,影響健康長壽,而他們懂得,高興是一天,不高興也是一天,為什麼不快樂地度過每一天呢?

  (5)節哀制怒。在人生道路上,不可能一帆風順,可能會遇到各種各樣的坎坷、挫折,甚至災難等,這些自然會讓人憤憤不平。而長壽老人遇到這種情況,都能盡量做到制怒,順其自然,想得通、看得遠,在逆境中自強自立,努力走出困境。

  (6)寬以待人。長壽老人大多能做到嚴以律己,寬以待人。凡事不斤斤計較,不患得患失。當自己吃虧時,能為國家、集體和他人著想,做出一些讓步和犧牲。平時能多看他人的長處和優點,取長補短。具有這種良好心理和精神境界,心理上自然容易保持平衡,有益於延年益壽。

  我查不到是誰統計了哪200名老人,也查不到長壽因素有哪21項,但相信“統計分析古今中外200名70~135歲老人的資料”並不是太難的事,遠不像世界衛生組織要統計全世界的數據那樣艱苦卓絕,因此,相信這一統計結果。

  況且,我國古代早有有識之士認為:“凡欲身無病,必先正其心”。《內經》指出:“恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來”。有一個好心態,對壽命是不會有負面影響的。

 

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即以此功德,莊嚴佛淨土。上報四重恩,下救三道苦。惟願見聞者,悉發菩提心。在世富貴全,往生極樂國。

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