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| 聖嚴法師 |
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首頁
：法師開示
大安法師：念佛方法與具體行持
大安法師：念佛方法與具體行持 淨宗念佛方法簡便易行，而執持名號，持之以恆，達到感通佛力、成就往生的目標，卻又不是一件輕而易舉的事。茲擬念佛方法論原則與念佛的具體行持，略施討論。 一、方法論原則：誠敬專精 淨業行人的首要目標是成就往生，因而對往生淨土的必要條件，吾人宜應時時加以研討。念佛法門以自性力、念力與佛力三力和合得以成就往生。能否感通阿彌陀佛願力接引取決於誠敬，念佛的功夫淺深取決於專精。換言之，淨業行人能否往生，往生的品位如何，與念佛人的誠敬專精之程度密切相關。誠敬專精乃淨業修持的方法論原則 1．誠與敬 經典昭示：阿彌陀佛"十念必生願"的前提是"至心信樂"。至心即至誠心，至誠心即是不與萬法為侶的妙明真心。儒家亦將"誠"提升到形而上層面予以诠釋。認為誠是天地人三才交感互化的通道，誠是人的性德（明德），內具參贊天地化育萬物的功能。反之，不誠無物。淨土宗以"他力本願"立教，誠就顯得十分突出。印光大師臨往生前對弟子們的最後開示："至誠，無不蒙佛接引；淨土法門，別無奇特，但要懇切，帶業往生。"阿彌陀佛大願接引眾生，是他的至誠。吾人念佛求生淨土，是我的至誠。二誠相感，如磁吸針，豈有不任運往生之理？ 誠的外顯即是敬。對土木金彩等佛像視作真佛，讀誦佛經祖語，宜當作現前佛祖為我親宣，不敢稍萌怠忽。對念佛行人作菩薩想，作未來諸佛想。以恭敬心對待三寶，以恭敬心待人接物，以恭敬心持佛名號，常恆如是，業障日消，慧光日益。 老實念佛乃淨宗心要。老實念佛的本質內涵即是誠敬，誠敬實為成就往生、超凡入聖之極妙秘訣，淨業行人應恆常提撕，拳拳服膺。 2．專與精 世出世法的一切成就，都離不開專精。專者用志不分，精者純而不雜。專精有助於激活潛能。顯現不可思議的神妙效應。念佛行門貴在一向專念阿彌陀佛。念佛功夫深淺與專精密切相關。經雲："制心一處，無事不辦。"表明萬法歸一，契入性海，便可獲致取之不盡、用之不竭的源泉。 我國上古《陰符經》亦雲："瞽者善聽，聾者善視，絕利一源，用師十倍；三反晝夜，用師萬倍。"意思是：盲人以耳代眼，所以聽覺最靈敏，聾子以目代耳，所以視覺最銳利。杜絕一切利欲的引誘，身心專精於一個目標，就能獲得以一當十的利益；如果夜以繼日地專之又專，就能獲得以一當萬的利益（幾何級的增長）；念佛法門亦復如是。大勢至菩薩"都攝六根，淨念相繼"的方法，就是教導我們不間斷不夾雜的直爾念去，心的勢能增大到極限，豁破無明，現生頓證念佛三昧。心力弱的，亦可穩操生西方淨土的勝券。 念佛貴在專精。淨業祖師大德對此多有開示。覺明妙行菩薩雲："大凡修淨土人最忌的是夾雜，何謂夾雜？即是又誦經、又持咒，又做會，又好說些沒要緊的禅，又要談些吉凶禍福、見神見鬼的話，即是夾雜也。既夾雜，則心不專一；心不專一，則見佛往生難矣。卻不空費了一生的事麼？只今一概莫做，只緊持一句阿彌陀佛，期生極樂，日久成功，方不錯卻。"覺明妙行菩薩對娑婆眾生的通病看得很准，對症下藥，實為一劑難得的妙方。 善導大師宏闡淨土，不尚玄妙，教人專修淨業，即身業專禮阿彌陀佛，口業專稱阿彌陀佛，意業專念阿彌陀佛，如是往生西方淨土，萬不漏一。而雜修淨業，以心不純一，故難得益，則百中希得一二、千中希得三四往生者。印光大師贊歎善導大師所示專雜二修的法語："此金口誠言，千古不易之鐵案也。" 專精辦道，首須遮除雜緣。蓮池大師曾略開七事，作為自警之約。 一不得蓄資財，造房屋，買田地，置一切精致好物，即經像等傳自太古，出自名家，皆勿留戀，一心正念。 二不得作種種非緊要福緣事，始俟他日大事已明，作之未晚，今且權置萬行門，一心正念。 三不得於好色好味等起貪愛心，不得於惡色惡味起嗔惱心，於惡言譏毀我者，罵辱我者，種種拂逆我者，起嗔惱心，乃至過去未來事，或順或違，皆悉屏絕，堅壁固守，一心正念。 四不得吟詩作文，書寫珍草，題帖對聯，修飾尺牍，泛覽外書，議論他人得失長短，乃至教憑臆見而高心著述，禅未悟徹而妄意拈評，緘口結舌，一心正念。 五不得交結親朋，應赴請召，游山玩景，雜話閒談。凡種種世谛中事，除理所當為，決不可已者，余悉休罷，一心正念。 六不得貪著放逸，恣縱睡眠，大事未明，捍勞忍苦，一心正念。 七不得與世人竟才竟能，爭名爭勢，未得言得，未證言證，诳稱知識，妄自尊高。惟應執卑守愚，終身居學地，而自鍛煉，常專常精，一心正念。 蓮池大師以身作則，為後人樹立了專精念佛的楷模。 綜上所述，誠敬是念佛的心態，專精是念佛的行持，淨業行人應恆常自省，提撕警覺，俾令自己的念佛行持貫徹誠敬專精的方法論原則。 二、念佛方法 念佛以往生淨土為旨歸，亦以對治煩惱，蕩滌妄想雜念為下手功夫。佛以六根為六賊，賊眾則難一網就擒。娑婆眾生，耳根最利，意根功德最全。故應在制服耳意二根上下功夫。先利用耳根聽佛聲，攝住意根作觀想，緊緊制服，其他諸根自然臣服。所謂一根既返源，六根鹹解脫。古往今來諸多淨宗祖師大德在精修淨業中積累了諸多的方法，以作末法行人的軌范，茲擬采其重要且能令末法眾生依之獲益的十種方法，略作介紹。 l．十念法 每日清晨服飾已後，面西正立，合掌，連聲稱阿彌陀佛，盡一氣為一念。如是十氣，名為十念。但隨氣長短，不限佛數，唯長唯久，氣極為度。其佛聲不高不低，不緩不急，調停得中，如此十氣，連續不斷，意在令心不散，專精為功故，名為十念者，顯是借氣束心。心自不散，但須隨氣長短，不可強使多念，強則傷氣，只可十念，不可二十三十，多亦傷氣。如加早晚十念，或早午晚三次亦可。如家有淨室或佛堂，仍須對佛像焚香禮拜，立念跪念均可。 十念法是慈雲忏主依據阿彌陀佛第十八願的意趣，為忙碌事務者所立。實為無論僧俗閒忙均可奉持之法。楚石禅師晨朝十念，終身不缺；幽溪大師奉為日課，至老不休。古昆法師亦虔持此法。此法能令心一處，一心念佛，決定往生，念數雖少，功德頗深。 2．十念記數法 印光大師為對治妄波沸湧而立。當念佛時，從一句至十句，須念得分明，仍須記得分明。至十句已，又須從一句至十句念，不可二十三十，隨念隨記，不可掐珠，唯憑心記。若十句直記為難，或分為兩氣，則從一至五，從六至十。若又費力，當從一至三，從四至六，從七至十，作三氣念，念得清楚，記得清楚，聽得清楚，妄念無處著腳，一心不亂，久久自當得之。 此十念記數法與晨朝十念法，攝妄則同，用功大異。晨朝十念，盡一口氣為一念，不論佛數多少。此以一句佛為一念，彼唯晨朝十念則可，若二十三十，則傷氣成病。此則念一句佛，心知一句，念十句佛，心知十句。從一至十，從一至十，縱日念數萬，皆如是記。不但去妄，最能養神。隨快隨慢，了無滯礙，從朝至暮，無不相宜。十念記數，以全心力量施於一聲佛號，雖欲起妄，力不暇及。此攝心念佛之究竟妙法。 3．追頂念 念佛要一心不亂，只以一句佛號，一句頂一句，一聲追一聲，如猛將提刀捉賊，努力直前，無少憩息。不可高聲傷氣，不可逼氣動火，不可默努傷血，不可輕松養識，不可沉靜墮昏。坐、立、行各半技小香，周而復始，均勻不斷。此法或在健時一日間一做，極力追頂，猛之又猛，情識不斷，物我同消，一法不立。此個光景，名為一心不亂。或於每坐念佛末後一用，或妄想洶湧時用，此法須善用，否則，容易受病。 4．高聲念 若神志昏沉，或妄想紛起時，振作精神，高聲念佛，聲聲快足，乃至高亢入雲，別具一番境界。高聲念佛能護耳根而啟心靈，滌蕩五陰之塵垢，觀音入心，則心易專而雜念少。《業報差別經》雲：高聲念佛誦經有十種功德：一能排睡眠，二天魔驚怖，三聲遍十方，四三途息苦，五外聲不入，六令心不散，七勇猛精進，八諸佛歡喜，九三昧現前，十往生淨土。又經雲：大念見大佛，小念見小佛，高聲念佛一法，願常行之。 5．金剛念 著心氣不適，或人地有礙，但動口唇，用金剛持法，不拘多少，總要字字從心裡過，心憶而動於舌，舌動而後返於心。舌既有聲，耳還自聽，綿綿密密，歷歷分明，口耳相傳，自他不隔，是為心念心聽。心念心聽，則目不妄視，鼻不妄嗅，身不妄動，一個主人翁被阿彌陀佛四字請將出來。 6．隨息念佛 或於氣靜心平時，先想己身，在圓光中，默想鼻端，想出入息，每一息念南無阿彌陀佛一聲（吸氣時念南無，呼氣時念阿彌陀佛），方便調息，不緩不急，心息相依，隨其出入，行住坐臥，皆可行之，勿令間斷，縱令昏寐，含佛而寢；覺即續之，常自密持，攝心既久，息念兩忘。即此身心，與虛空等，持至純熟。心眼開通，三昧忽爾現前，得大受用。 7．系緣念 行往坐臥，語默動靜，穿衣吃飯，一切時一切處，皆系念佛號。雖事務忙碌，內心亦不忘於佛及憶淨土。譬如世人切事系心，雖經歷語言，去來坐臥，種種作務，而不妨密憶，前事宛然；念佛之心，亦應如是。或若失念，數數攝還，久久成性，任運常憶。但於潔淨處，恭敬時，或出聲，或默念皆可。若至不潔淨處（如登廁等），或不恭敬時（如睡眠洗浴等），但宜默念，不宜出聲，非此時處不可念也。系緣念佛不妨礙世間法。例如，耕田、經商、造飯、洗衣、一切土木金石種種行業，悉皆可以隨著工作，或默持佛號，或出聲念佛，其功德相等。作工用的是手，念佛用的是心，心之於手，各司其事，日久純熟，制心一處，相得益彰，事無不辦。如黃打鐵念佛往生，葛濟之夫人織布念佛見佛等，足資佐證。系緣念佛即塵勞而道場，在家人尤宜著力。 8．觀字念 當徐徐稱念佛號時，隨每字音聲，內觀字形，或觀中文字形南無阿彌陀佛，或觀梵文字形 Namo Amitabha，念得清清楚楚，聽得清清楚楚，意根觀照字形清清楚楚，聲與字相應不亂，耳根與意根並攝。攝心顯著，淨念易成。 9．持名與觀想合修 凡於行住坐臥時，則一心執持名號，凡於蒲團上跏趺靜坐時，則心心觀想佛像與淨土莊嚴。經行疲乏則跌坐以觀佛，坐久則經行以稱名。如能於行住坐臥四威儀中如是循環善巧修行，必定成就往生淨業。持名方法有上述諸種可資采用，跌坐觀想之方略舉數端。 （1）自坐蓮花想 在念佛心中默下觀想，想目前生一大蓮華，不拘青黃赤白，狀如車輪之大，觀想華狀分明，仍想自身坐在華中，須台之上，端然不動。作蓮華合想，作蓮華開想。當華開時，有五百色光，來照我清虛之身，無極之體，蓮華化生，得未曾有。作眼目開想，見佛菩薩及國土想，即於佛前，坐聽妙法，及聞一切音聲，皆說所樂聞法，所聞悉與十二部經相合。 （2）白毫觀 觀想阿彌陀佛丈六金身，跌坐勝寶蓮台，端正無比，兩眉之間，有白毫一顆，長丈五尺，周圍五寸，白如珂雪，外有八稜，右旋宛轉，中則虛空，放淨光明，瑩淨明徹，不可具說，顯映金顏，分齊分明，作此想時，停心住念，堅固勿移。心內憶念白毫相光四字，愈久愈妙。《觀經》雲："見眉間白毫相者，八萬四千相好，自然當現。" （3）阿彌陀佛觀 阿彌陀佛於彼高座，威德巍巍，相好光明，一切境界無不照見，如黃金山，出於海面。其中萬物，悉皆隱蔽，唯見佛光明耀顯赫，有無數聲聞菩薩，恭敬圍繞。 另外亦可對西方極樂世界種種依正莊嚴，若德風華雨，若妙香天樂，若泉池樓閣，若林樹寶網，-一憶念，一境一幕，神游淨域。先送心歸極樂，臨終定得蓮華化生。 10．臨睡觀念法 修淨土人，凡欲入觀及臨睡時，一心合掌，正面西向，若坐若立若跪，十聲念阿彌陀佛、觀音、勢至、清淨海眾竟，發願雲： 弟子某甲，現是生死凡夫，罪障深重，輪回六道，苦不可言。今遇知識，得聞彌陀名號，本願功德，一心稱念，求願往生，願佛慈悲不捨，哀憐攝受。弟子某甲，不識佛身相好光明，願佛示現，令我得見，及見觀音、勢至、諸菩薩眾，彼世界中清淨莊嚴，光明妙相等，令我了了得見。 發願已，正念入觀，或臨睡正念而寢，不得雜語，不得雜想。或正發願時即得見之，或睡夢中得見，但辦專志，必如所願。 此法系善導大師所立。蓮池大師雲："善導大師古稱阿彌陀佛化身，今此願文，修淨土人所宜深信，慎勿以暫時無驗而辄廢惰，務必久遠行持，必於淨土，功不唐捐。"冀淨業學人於每日功課後，或臨睡時行之。 上述十種念佛方法，只是以對末法眾生契機實用的標准作采撷。眾生根機各異，方法亦眾多，如於上十種仍感不足，亦可於淨宗諸典中搜尋，續藏中，有《念佛百法》一篇，詳明指陳，茲不繁引。 三、淨業修持儀軌 初學佛者，功課繁簡，可依閒忙酌定，並無一定之規，茲擬通行早晚功課儀式，列舉簡易之一例，以作行人參考。 1．朝暮簡課念法 每天早晨及黃昏，須洗手漱口，到佛像前（如無佛像，面西恭敬亦可），虔誠焚香，頂禮三拜，先行十念法，接念： 南無大慈大悲本師釋迦牟尼佛（一稱一拜）。 念《阿彌陀經》一卷（或《無量壽經》），往生咒三遍，贊佛偈一遍（如無暇可酌量減少）。 南無阿彌陀佛（百聲、千聲、萬聲，以個人閒忙而定）。 南無觀世音菩薩（一稱一拜）。 南無大勢至菩薩（一稱一拜）。 南無清淨大海眾菩薩（一稱一拜）。 回向文：願以此功德，莊嚴佛淨土，上報四重恩，下濟三途苦，若有見聞者，悉發菩提心，盡此一報身，同生極樂國。 念三皈依，禮拜而退。課畢。 晚課亦如之。 2．專修儀規 大抵修淨業人，行住坐臥，起居飲食，俱宜西向。則機感易成，根境易熟。室中止一佛、一經、一爐、一桌、一床、一椅，不得放一多余物件。庭中亦宜掃除潔淨，使經行無礙，要使此心一絲不掛，萬慮俱忘，空空洞洞地，不知有身，不知有世，並不知我今日所作是修行之事，如是則與道日親，與世日隔，可以趨向淨業。 晨起，即誦《阿彌陀經》一卷，持阿彌陀佛一千聲，向佛前回向，念一心歸命文（發願文），此為一時之課。若初起，或身心未寧，日止四時，稍寧，漸增至六時，又漸增至十二時，合經十二卷、佛名一萬二千聲。更於回向時，禮佛百拜，此為每日常課。余工不必計數，或默或聲，但攝心谛念而已。又持名之法，必要字字句句，聲心相依，不雜分毫世念。久久成熟，決定得生極樂，坐寶蓮華，登不退地。（此法為覺明妙行菩薩所立） 3．克期取證 末法眾生，修諸功德，信願不堅，廢馳恆易，尤應克期，方發勝心，以成就淨業。對克期念佛，淨宗諸經說法不一。《阿彌陀經》雲："若一日，若二日，若三日，若四日，若五日，若六日，若七日，一心不亂。"《無量壽經》開許十日，雲："晝夜常念，願欲往生阿彌陀清淨佛國，十日十夜乃至一日一夜，不斷絕者，壽終皆得往生其國。"《鼓音王經》也定十日為期限，經雲："若持彼佛名號，堅固其心，憶念不忘，十日十夜，除捨散亂，必得見彼阿彌陀佛。"《大集經》則以四十九日為期限，經雲："若人專念一方佛，或行或坐，至七七日，現身見佛，即得往生。"《般舟三昧經》則定九十日為期限，經雲："若人自誓，九十日中，常行常立，一心系念，於三昧中，得見阿彌陀佛。"《文殊般若經》亦定九十日為期限。經雲："九十日中，端坐西向，專念於佛，即成三昧。"諸經所示期限與方法雖有不同，然冀克期求證（或證往生，或證三昧）的用意則同，茲節錄古德精進佛七規式，以便遵循，而期現證。 （1）十二時念佛規制 凡參與共修者，均分六班，晝夜班各二時，照香輪流出班禮念，余皆靜坐隨聞隨默念，此則靜多動少，不繁不亂，而佛聲不斷，則妄想不生，如相呼相喚，不昏不散，動靜如一，自他不二，寤寐恆常，是為第一如意妙行。飲食亦宜如法調之，務使內外一如，人我兩忘，是非俱泯，而道場之安恬寂靜，亦無如此之妙者。 此法為憨山大師所立。若人少不能分為六班，或在家一人精進、晝夜各念二時，余時可放念佛機或磁帶以代之，隨聞隨默，亦得共修之效用。 （2）結期持名法 結七日之期。若獨自結期，可用干糧、水果等食物。爐香、燈油、蒲團、坐椅、棉衣、風帽、草紙八種為用物。此外一概不留，便可七日中不與人來往，暢然念佛。當知念佛之境，孤寂最佳，高低隨宜，緩急隨分，打成一片，正在此時。若四五人偶然相聚，作念佛會，務先約束而後開口，單念四字，一字一魚，用小引磐專擊陀字，不得參差錯落，反致紛心。 此法為妙空法師所立，真正打七，因緣難遇，利用休閒假日，或一人，或三五人，結期念佛，十日十夜乃至一日一夜。經雲：如是"不斷絕者，壽終皆得往生其國。"志欲往生的現代淨業行人，應在克期念佛上用功。 閉關念佛可隨自意制訂章程，亦可仿照淨宗祖師大德的懿范而行。截流大師《起一心精進念佛七期規式》、王耕心居士《克期求證閉關專念十法》、印祖所訂《靈巖念誦儀規》、律航法師《百日閉關念佛方法》等文獻，均可作為有益的參考資料。
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