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星雲法師：初學打坐的4個要點 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	初學者須注意以下事項： 　　1要名師指導：參禅打坐，如果沒有名師指導，盲修瞎練，容易出差錯。 　　2要自我察覺：禅，完全要靠自己洞察心機，靠自己當下承當。因此參禅要有大善根、大信心、大疑情、大奮志。 　　3要虛心無求：我們的心如果能謙虛無求，猶如“朗朗晴空，不著一物”，則容易與禅相應。 　　4要把持中道：六祖大師說：“外於一切善惡境界，心念不起，名為坐；內見自性不動，名為禅。”因此坐禅要能不著心、不著境、不著動、不著妄。也就是要保持一顆平等無分別的心，不落於好壞、是非、善、有無的兩邊。 　　禅是健康之道，禅的功用可以開闊心胸、堅定毅力、啟發智能、調和精神、淨化陋習、強化耐力、改善習慣、磨鏈心志、理解提起、記憶清晰，尤其禅能令我們認識自己，所謂明心見性、悟道歸源也。（星雲大師）
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