我們整天和自己的頭腦打交道，但是心，我們是碰不到的。帶著覺性清理家務，就是在清理自己的內心。我們把家清理干淨了，心也就清靜，自心的明光就出現了。
撰文/央金拉姆
央金拉姆簡介：
央金拉姆，藏族女瑜伽行者，奇正藏藥創辦人之一、第一位中國藉葛萊美音樂獎得主。曾出版《心靈女戰士──快樂女人覺醒六法》。
清理屋子能暢通氣脈
女人很容易累，主要是因為我們的身體屬於陰性，容易氣脈不通。生氣只是一種能量，是能量卡住了而已。身體的能量無法流動，氣脈堵塞，就會生煩惱，就像水溝塞住了一樣。這時最好的方法就是做一些運動量大的家務，比如拖地。拖地會讓全身的毛孔都張開了，隨著出汗，身體裡的髒東西也就排出去了，就像清空了心裡的堆積一樣，人也會隨著輕松、喜悅起來。
此外，如果屋內物品的擺設不順或不和諧，也會影響身體能量的流動。東方本來就講究風水，是很有道理的。所以，經常清理房子，用心將東西放好，就是在清理你體內能量的堆積。身體的氣脈順暢了，心就清明了，煩惱自然就減少了。
動手清理之前，先把用到的東西，比如掃把、簸箕、拖把、水桶、洗潔清、抹布等都准備齊全。這很重要，不要輕忽，否則在做的過程中因為要用再去找，身體的一種自然節奏跟韻律就被打斷了，心裡很快會感動厭煩，接著就沒有耐心做下去了。
清理屋子就是清理業力
因為修行、結婚等經歷，我搬家的次數很多。每次搬家都是一次大大清理業力的機會。愈清理，自己的身體就愈舒服，愈清理，愈生起了歡喜心。一段時間之後，我的面相開始變得柔軟平和，眼睛也變得亮亮的。多年來，我的臉隨著我的內心一直在變，偶然看到自己十年前做企業時的照片，感覺比現在還老。因為那時候的煩惱比現在多，現在我變成一個快樂的人了。
家就是內心居住空間的創造，是生活方式的呈現，隨著清理屋子的功課愈做愈深，愈做愈細膩，人和家都變得愈來愈簡單，愈來愈自在，愈來愈清靜。如今，家成了我最愛的世界，朋友們也都喜歡來家裡坐坐，大家來了都會說：你家能量好安靜，好舒服。
勞累中的空性
透過清理房子，身體慢慢打開，心安靜地專注在動作上，頭腦的思維慢慢會停止，你就會處在當下。這時候有一個在動的自己，還有一個覺知自己在動的自己。動中有覺，覺中有動，這是一個在生活中練習覺性的方法，也是一種動中禅法。
尤其是拖完地、出一身大汗，坐下來大大舒展出一口氣的那個剎那間，沒有妄念，非常珍貴。你一定要記住這個瞬間的感覺，這將使你體會到“無念”的狀態——當身體勞累了，突然歇下來，大舒一口氣的瞬間，什麼都不再想。你既沒有回想過去，也沒有遙想未來，就在一種純然的覺性狀態中。那個剎那，就在一個當下的狀態裡。有了這種感覺的體會，你可以輕常找到這種感覺，慢慢地保持它，慢慢地放長它。
