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何苦為小事生氣和三招讓你少生氣等

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     每個人生活中都會有一些不如意的事情,而這些不如意的事情帶給每個人的影響又各不相同,有些人可能會因為這些不如意的事情而郁郁寡歡,也有些人會從中發現快樂!
     人生不如意之事十之八九,上司無緣無故訓斥你,街坊沒頭沒腦痛罵你,老婆賭氣回娘家,孩子不爭氣老師是找上門告狀,評職稱分房子被擠了沒名額。你說氣不氣?無論工作還是生活上,每個人都會有每個人的煩惱。每個人心目中都會面臨諸多的大事小事,一個人的精力有限,如果每天都不分輕重緩急的去糾結這些事,不知道可以維持多久。
     看到身邊一些瑣碎小事,我們就氣不打一處來!要麼大哭一場,要麼喝悶酒,其時這樣做又有什麼用呢!如果我們有點事就大發脾氣,難道對方就能得到懲罰了嗎?結果只能適得其反。如果我們生氣大哭一場,只能把自己眼睛哭得紅腫;如果我們喝悶酒;只能傷害自己的身體;這其實都是在懲罰自己。
     生氣不但解決不了問題,相反會把問題搞得復雜化了!
     有一對夫妻,女人做錯了事被丈夫奚落了一頓,心裡特別不高興,順手還摔了一個小鏡子。他最煩別人生氣時摔東西了。就氣乎乎地說:“不是想摔東西嗎?大家一起摔好了。”他拿起桌子上的東西摔了一地,摔門出去了。晚上回來的時候,女人已經走了,三天沒有回來。丈夫著急了怕她委屈憋壞了身體,就打電話跟她說:“是我不好,不該對你發火,我不是在乎你摔東西,我只是不想你養成這種習慣,別生氣了好嗎?”從此,女人再也沒摔過任何東西,兩個人好像再也沒因為小事吵過。相遇是緣,不是用來生氣的。
     當長輩做錯事時,我們不要用惡劣的態度對待他,因為他是我們的長輩。夫妻之間有矛盾,要互相體諒寬容。如果晚輩做錯事時,我們一定要講道理讓他改正,告訴他錯在哪裡,長大他就會慢慢知道了。
     很多時候我們認為是別人傷害了我們,可從來都不知道從自身找原因,難道真的都是別人的錯嗎?夕陽如金,皓月如銀,人生的幸福、快樂是享受不盡的,哪裡還有時間去生氣呢?生氣有時候就是拿別人的錯誤來懲罰自己。
     生活中,你無法選擇你的老板、你更無法選擇你的出身,可是我們卻可以選擇換一種角度去看待問題。一個苛刻的老板,可以鍛煉我們的耐力;一個貧苦的出身則可以更加激發我們奮發圖強的斗志。
     上帝對每個人都是公平的,只是每個人面對煩惱時,考慮問題的角度不同罷了。凡事應該多往好的方面想一想,心中才會有豁然開朗的感覺,眼前才會出現“柳暗花明又一村”的景象。學會忍讓,學會“化干戈為玉帛”。只有這樣,你才能知足常樂,才能不會經常為一些小事而生氣傷神。
     人生在世也就那麼幾十年,來人世走這一遭真的是不容易的——靈魂從母體誕生,到飄飄蕩蕩不知往何處去,忘卻前塵舊事,再回到另外一個世界上去!多麼不易啊,干嘛要有那麼多的煩惱呢?
     人生本來就是一場空,從空曠中走來,向空曠中走去,最後的結果是四大皆空。所以沒有什麼想不開的事,也沒有什麼放不下的物。別把自己寶貴的時光糾纏在一些無聊瑣事之中。試問一下,時過境遷,誰還對你爭我斗的瑣碎小事感興趣呢?有位大師開釋:“生命的完整,在於寬容、容忍、等待和愛,如果沒有這一切,即使你擁有了一切,也是虛無。”
     我們要學著擁有曠達的人生,因為曠達人生是荒原大漠式的人生,它能接受八面來風,不拘泥小川,學會曠達,人生才具有像大海一樣的寬廣胸懷,百川入海……就不會再因生活中一些無謂的瑣事而斤斤計較;就不會因生活中幾句逆耳的言語而耿耿於懷;就不會因生活中些許所謂的煩惱而憂心忡忡;這樣就會站在人生另一個高度上去看待和審視周圍的人和事;就能走在時代的前列。
     面對生活中的瑣事,以平和的態度來擺事實、講道理,要比大喊大叫更能讓對方心服口服:而寬恕和諒解有時比傷害、侮辱更能震撼人心。只要我們以寬容豁達之心去解決,他人肯定會對我們的道德、修養以及理智、大度出自內心的佩服。那時,我們自會達到“風平而後浪靜,浪靜而後水清,水清而後游魚可數”的全新境界。心若改變,你的態度跟著改變:態度改變,你的習慣跟著改變;習慣改變,你的性格跟著改變;性格改變,你的人生跟著改變。
     在順境中感恩,在逆境中依舊心存喜樂,遠離憤怒,認真、快樂地生活,懷大愛心,做小事情,就能達到理想的人生境界。以樂觀、寬容的心去正視現實吧,眼下的世界會越來越廣闊。換一種角度看世界,世界就會因你而不同!

三招讓你少生氣

   
  劉芳是一家公司的中層領導,最近公司把一項開發軟件的任務交給了她的部門,劉芳對此非常重視。自此,她發現自己開始變得易怒,別人一句無心之話都可能讓她大發雷霆。近來,她常聽到下屬抱怨自己最近太愛動“肝火”,這讓她很苦惱。
  分析:憤怒是人的基本情緒。對任何一個生命來說,一生中都注定要和憤怒相遇,所不同的只是發怒時間的長短和內容的差異。有意思的是,憤怒的產生往往不取決於發生了什麼,而取決於你如何看待發生的事情。憤怒有時甚至沒有一個像樣的理由,正如劉芳因為別人的無心之過就大發脾氣,那是由於憤怒的人總認為“我被傷害了”。而當一個人情緒激憤、雙眼冒火的時候,哪怕別人的一個微笑都會成為沖突的導火索。
  
  解決:美國經營心理學家歐廉·尤裡斯教授提出了使人平心靜氣的三項法則:“首先降低聲音,繼而放慢語速,最後胸部挺直。”其中的原理並不深奧。由於憤怒是一股向上快速升騰的能量,需要迅速找到平息的方法,所以,降低聲音、放慢語速都可以緩解向上的爆發力,給大腦時間讓情緒退潮。而胸部挺直,可以淡化緊張的氣氛,這是因為情緒激動時人們通常都會胸向前傾,從而使自己的臉更接近對方,形成咄咄逼人的氣勢,挺直胸部不僅可以拉大和別人的距離,自己的肺部也會吸入更多的氧氣來幫助大腦工作。基於同樣的原理,憤怒的時候先深做呼吸,努力閉會兒嘴也有不錯的效果。
  
  亞裡士多德說,生命的本質在於追求快樂,使生命快樂的途徑有兩條:第一,發現快樂的時光,增加它;第二,發現不快樂的時光,減少它。所以發現憤怒並減少它才是根本。 

 

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即以此功德,莊嚴佛淨土。上報四重恩,下救三道苦。惟願見聞者,悉發菩提心。在世富貴全,往生極樂國。

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