問：日中一食，一天磕一千頭，一部《無量壽經》，一天三萬聲佛號，已經堅持兩年了，可是身體越來越不好，請問師父他應該怎麼做？
答：他有問題，真的修行，身體應該是越來越好，這是肯定的。身體不好，那是有業障，但業障會消除。我自己是過來人，我在學佛的時候，也是日中一食五年。晚上這一餐斷掉的時候，瘦了，跟你講的情形差不多。我一天雖然不是磕一千頭，但我是一天拜八百拜。早上起來拜三百拜，晚上拜三百拜，中午吃過飯之後拜二百拜。人怎麼樣呢？——面黃肌瘦。這是由於體質的改變，以前是肉食改成吃素了嘛。我的體質改變得比較慢，五六年才改變過來，這五六年你要有決心啊。如果心想，“唉呀，這個多病啊”，你就退心了，你就完了，應該堅持。但是我有一個好處就是，雖然看起來很難看，但精神體力好，一點都沒有衰退，有力氣啊，很重的東西我一下就拿起來，所以在精神和體力上一絲毫都沒有影響。我們老師是日中一食，我學他的，八個月的時候，我才告訴他我也是日中一食。他很關心的問我：“精神體力覺得怎麼樣？”我說：“精神體力一樣，一絲毫沒有影響。”他說：“好，這樣就好！”如果精神體力有了問題的話，那你不是在理論上有錯誤就是在方法上出現了錯誤。這個要請教修行人，幫助你怎麼樣如理如法。如理如法之後，你的精神體力色相都會轉變，都會變好，不可能說越修越差，沒有道理。佛菩薩接引大眾，色相很重要，如果佛菩薩面相很難看，皮包骨頭那樣，這還誰肯跟他學，一看到他那樣就害怕了，還能跟他學嗎。素食飲食很少，沒有關系，以前常講，百分之九十五消耗在妄想上，每天心裡這個妄念消耗能量很大，對於自己真正勞心勞力消耗能量都很少，所以妄念對一個人的損害很嚴重，盡量要少妄念，我們需要的能量也就少了，對於身體健康不會有影響。初學佛，這個方法有一定的好處。（淨空法師《佛學答問》2004.7香港佛陀教育協會）