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習氣 　（點擊下載DOC格式閱讀）

	習氣 　　一個人抱怨自己無法扭轉習氣而沮喪不已，她覺得自己修了很長時間，卻收效甚微，當她遇到令她不快的事情時，她還是例行不快，難以控制自己，總是事後懊悔，下次遇到令她生氣的事情，她又會忘掉上次的教訓，雖然她也覺察到每次不快的時間都較以前為短。但她還是希望在短時間內把那些不好的習氣打壓下去。 　　我了解到她修行只有五年而已，她目前大約三十歲，你只修了五年，每一天有二十四個小時，你只把其中的一個小時(或者更少)拿去修行，而在其它時間，你看電視，發呆，對著電腦屏幕，或是摸你的狗。所以，出現這種現象很正常，而不是靈異現象。如果你把二十三個小時拿去修行，只用一個小時做上面那些事，我擔保絕對不會出現這樣的事情。 　　　多數人不太了解習氣的形成，我們現在走路，說話，所有你覺得做的很自然的事情，在最初的時候都是經由練習的，比如走路，你不是一生下來就會走路。你當初根本不會使用你的腿，你總是摔倒，然後才搖搖晃晃的學會走路。你說的每一個字，當初都是你不認識的，但是現在可以熟練使用它和別人交流，為此你花了很長時間，去熟悉每一個字的意義與使用方法，你一遍一遍地背誦它，讓它成為你的另一種本能，你的習氣就是這樣養成的。這些習氣雖然會給你的生活帶來便利，但也會帶給你痛苦。當它遭遇反抗的時候，就會如此。 　　比如你去學習茶道，開始的時候你完全不知道什麼是茶道，你喝茶的時候只是把一把茶葉放到杯子裡，然後加上開水，後來有人告訴你一些東西，你應該如何喝茶，什麼樣的茶需要什麼樣的壺泡之類的事，然後你開始照他說的做，經過一次又一次的練習，現在認為這就是喝茶的方式。如果你看到其他人不這麼喝茶，你會糾正他。如果對你的話沒有反應，你就會痛苦。 　　我們幾乎一出生就開始訓練我們的習氣，所以你不應該對它如此強有力感到吃驚。最初的時候，你並不知道花是花，然後有人告訴你那個有香味的東西叫花，當你再次看到花的時候，腦子裡就會冒出花的念頭，你有無數的機會看到花，你反復練習，到最後，你無需辨認，你看到花，不用想就知道是花想想你在類似的事情上面花了多少時間，就不難理解為什麼你的習氣如此難以擺平，你從小到大所有的行為思想一直都在加固你的各種習氣，而你企圖消滅他的努力才剛剛起步，所以你不應該抱怨。這很公平。 摘自《沐恩》2010年第1期
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