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百種健康素食排行榜

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百種健康素食排行榜

 

排毒最有效前20名:

1.黃瓜;2.冬瓜;3.海帶;4.綠豆;5.魔芋;6.奇異果;7.秋葵;8.茭白、9.牛蒡;10.絲瓜;11.苦瓜;12.蘆荟;13.西柚;14.木瓜;15.薏仁;16.蓮藕;17.蘋果;18.番茄;19.竹筍;20.茼蒿。

降血壓、血脂、血糖最佳前20種:

1.土豆;2.木耳;3.芹菜;4.荠菜;5.葫蘆;6.荸荠、7.西瓜;8.洋蔥;9.蓮子;10.茄子;11.山楂;12.柿子;13.香菇;14.香蕉;15.菠菜;16.姜;17.核桃;18.葵瓜子;19.豌豆;20.甜瓜。

抗癌最有效:

1.椰菜花;2.胡蘿卜;3.大白菜;4.卷心菜;5.蘆筍;6.紅薯;7.甜椒;8.芥菜;9.紫菜;10.玉米;11.南瓜;12.苦杏仁;13.蜜橘;14.枸子;15.銀耳;16.口蘑;

提神最佳:

1.燕麥;2.小米;3.香蕉;;4.黑巧克力;5.櫻桃;6.南瓜子;7.杏仁;8.核桃;9.莴苣;10.草莓;11.紅棗;12.豆腐;13.黃花菜;14.葡萄;15.桂圓;16.芝麻;17.蓮子;18.蘋果 。

抗氧化、滋補、長壽前20名;

1.芋頭;2.玉米;3.土豆;4.紅薯;5.蓮藕;6.板栗;7.蘿卜;8.山藥;9.大豆;10.大麥;11.荞麥;12.紅棗;13.花生;14.蜂蜜;15.蘑菇;16.水蜜桃;17.胡蘿卜;18.西蘭花;19.綠茶;20.南瓜。

10種最健康的素食;

1.大豆;2.椰菜花;3.葡萄;4.胡蘿卜;5.葵花籽;6.玉米;7.核桃;8.蘆筍(龍須菜);9.黑木耳;10.紫菜。

 

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即以此功德,莊嚴佛淨土。上報四重恩,下救三道苦。惟願見聞者,悉發菩提心。在世富貴全,往生極樂國。

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