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| 聖嚴法師 |
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：素食護生
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生活中的十大“藏毒物”
生活中的十大“藏毒物” 1.牙膏中的氟化物 市面上的牙膏或多或少都含有氟化物，它能起到預防蛀牙的功效。但氟化物也是一種潛在的“毒藥”，即使只攝入極小的量，也會對健康造成不利影響，甚至引起中毒，且毒性可以日漸累積。 一定要正確使用含氟牙膏，成人每天別超過3.4毫克，7歲到15歲兒童別超過1.9毫克到2.1毫克，3歲以下的孩子刷牙時容易誤吞牙膏，建議暫時不要使用含氟牙膏。 2.面包中的防腐劑 面包松軟可口，在很多人看來是頓健康早餐。但你知道嗎，面包除了含小麥、牛奶和糖以外，還有一種名叫丙酸鈣(E282)的防腐劑。 這種防腐劑在20多年前被悄悄引入面包中，它是種無色、無味的白色粉末，人們無法通過外觀、氣味和味道分辨出來。它對人體的危害是一點點慢慢積累起來的，研究證明，它與上腸道失調和偏頭痛有關，還會導致孩子學習困難和持續性疲勞。 3.濕巾中的丙二醇 不管是普通濕紙巾還是嬰兒濕巾中，都含有一種常見原料丙二醇，它是一種容易滲透到皮膚中的石油化工溶劑，對身體的危害不容忽視。 它會堆積於心髒、肝髒和腎髒中，導致它們畸變和損傷，還會削弱免疫系統。此外，它還會損傷細胞膜，造成皮疹、皮膚干燥、接觸性皮炎和皮膚表面損傷。 4.漱口水中的酒精 漱口水能幫助清潔牙齒和口腔，帶來清新口氣。但其中一種必不可少的原料：酒精，卻可能使身體更容易受到致癌物質的傷害。澳大利亞國家癌症研究所2009年公布的研究報告表明，漱口水的酒精含量為25%或者更高，它與口腔、舌頭和咽喉的癌變相關。 5.指甲油中的甲醛 近年來，街頭的美甲店越來越多，對美麗的熱衷讓很多人忽視了指甲油散發出的刺鼻氣味。實際上，這種氣味的元凶就是我們常掛在嘴邊、避之唯恐不及的甲醛。 接觸時間長了，會造成眼睛、鼻子、咽喉發炎，咳嗽、哮喘發作，呼吸急促、惡心、嘔吐、皮疹、鼻出血、頭痛和頭暈等。長期高頻率使用含甲醛的物質，會有潛在致癌危險。 6.染發劑中的對苯二胺 時尚男女不斷變換頭發的顏色、中老年人為顯年輕把花白頭發染成黑色，殊不知市場上大多數染發劑中都用了一種化學物質—對苯二胺，它能幫助上色、讓發色鮮亮，但也會導致皮膚過敏，甚至致癌。 如果染發時需要加熱，對健康危害更大，因為對苯二胺經加熱後，會通過頭皮進入毛細血管，隨著血液循環可能會引起白血病等血液疾病。此外，對苯二胺還易誘發皮膚癌、膀胱癌等。 染發時，最好在發際旁邊的皮膚上塗抹一些潤膚露，這樣沾上藥水後很容易洗掉；如果頭發局部花白，沒必要全頭都染黑，可以只染變白的部位，以減少對頭皮的刺激和傷害的程度。 7.洗護產品中的二乙醇胺 沐浴露、潤膚乳雖然能起到清潔皮膚的作用，卻會在不知不覺中傷害你的健康。其中含有一種叫二乙醇胺的物質，它被用作溶劑、乳化劑、洗滌劑、保濕劑。 在護膚乳中，二乙醇胺被用作軟化劑，但它會和產品中的硝酸鹽發生化學反應，形成潛在致癌物亞硝胺。此外，二乙醇胺還可能刺激皮膚和黏膜。 8.嬰兒護理產品中的發泡劑 嬰兒用的護理產品，原本應該讓人最放心，但事實是，其中也含有對人體有害的物質。十二烷基硫酸鈉是一種在化妝品和個人護理產品中最常用的發泡劑，氧化後形成十二烷基醚硫酸鈉，因其對眼睛刺激性較小，常被用於溫和護理產品和嬰兒護理用品中。 它還是種類雌激素，被認為會增加患乳腺癌和子宮內膜癌的機會，並且與精子數量少且呈現病態有重大關聯。 9.彩妝中的滑石粉 女性在選購化妝品時，一定要記住，最細微的粉狀化妝品，如眼影、胭脂、粉底等，大部分都含有滑石粉。 這是一種非常精細的潤滑劑，化學性質類似於石棉，是一種已知的致癌物質，與卵巢癌和呼吸道疾病患者數量的增加有關。 使用滑石粉的婦女患上卵巢癌的風險會增加60%。此外，滑石粉絕對不能應用於爽身粉等嬰兒護膚品裡面，除了致癌外，它吸入後還可能導致急性呼吸道壓力。 10.香水中的甲苯 如果你患有哮喘，一定要記住，遠離指甲油、發膠、發蠟、香水這些化妝品，因為它們中幾乎都含有甲苯，把它當作一種溶劑來使用。 研究證明，短時間內吸入較高濃度的甲苯，可能出現眼睛及上呼吸道明顯受刺激的症狀，表現為眼結膜及咽部充血、頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、胸悶、四肢無力、步態蹒跚、意識模糊等。 如果長期接觸，則可能引發慢性中毒，發生神經衰弱綜合征、肝腫大，或讓女性月經異常、皮膚干燥、皲裂、皮膚炎等。如果你是一個特別迷戀香水的愛好者，很難放棄使用，可以考慮用植物精油來代替。
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